Сообщений в теме: 2685

[ТайнаЯ]

Юль, я если честно к дням цикла это не привязывала, надо понаблюдать. Но сейчас у меня уже конец цикла, недавно О была. 

А вот насчет цикла, я замечаю что перед КД и перед О начинается задержка жидкости в организме, плюс кэгэ как здрасьте нарастает.

[Kisya]

у нас жара дома. Отеки на утро

вообще уже желания нет взвешиваться

[ТайнаЯ]

Ну и...Где все?

Лопаете втихаря?

Сегодня четверг, не забываем.

 

ТайнаЯ (Таня)

ОБ - 101 см

ОТ - 70 см

обхват бедра - 58 см

Вес - 63,5 кг

 

Нарушаю маленько, не без этого, но в целом система уже легче дается. 

Я пошла в бассейн, вчера было первое занятие. Я так устала в бассейне с непривычки, что вечером даже на велосипед сил не хватило. Надо наверно велосипед переносить на утро. Машин мало, можно часик по дорогам покататься. А то вечером в парке толпа народу, не протолкнешься, а по дороге я очкую в темное время ездить, хоть у меня и фонарики спереди и сзади на велосипеде.

[IRISCA]

Я тут))Я забыла,что четверг))У меня были небольшие нарушения(а большие или нет-рузультат один,точнее его нет),поэтому мои цифры такие же,как в прошлый четверг,ладно хоть плюсов нет...

[Kisya]

я тут. У меня вес 63,6. Объемы без изменений. Неделя вообще без спорта. Пишу с телефона, таблмчку позже подобью

[ТайнаЯ]

Мда... Три месяца почти уж прошло с момента написания последнего сообщения в этой теме. Активность аж кипит...

 

Кто чем занят? У кого какие результаты?

У меня особых изменений нет. Системы придерживаюсь, стараюсь, хоть и не всегда получается. Съездила на дачу к родителям, обратно привезла целый кэгэ лишний, всю неделю сгоняла, а так 62-62,5 кг стабильно держится, объемы давно не замеряла. Спорт временно забросила по причине болезни, но вес не растет и то ладно.

[IRISCA]

Таня,ты такая стойкая,молодец!А я нажрала опять много лишнего((( Пора возвращаться к системному питанию и занятиям с Джилл...

[ТайнаЯ]

Ира, что за слова...Позволила себе немного расслабиться, лето же))) Я вон к родителям на два дня на дачу съездила, шашлык-машлык, уезжала, еле джинсы на попень натянула. Давай, возвращайся. Юля, Кися, наверно вся в дачных делах, тоже сюда не заглядывает. Юля Lulita тоже не отписывается.

А так в плане питания я как-то уже совсем на автомате все делаю. Контейнеры на работу с собой постоянно беру, дома ужин системный (летом хорошо, изобилие овощей и фруктов, ужин можно разнообразнее сделать), ну а на завтрак можно все. Правда вот мороженое обожаю, мои вечером как накупят и сидят лопают, а я слюни глотаю. Но сейчас все кашляют, поэтому обходимся без мороженого, так что полегче.

[Kisya]

я не соблюдаю ничего. Питаюсь как попало. Дети, дача... то забуду поесть, то хомячу целый день. На весах 63,5. А бывало и до 66 доходило.

[Lulita]

Я соблюдаю, но иногда с нарушениями. И еще я заметила, что все-таки размер порций имеет значение. Вот например, поем в обед кусочек вареной куриной грудки с салатом, а салат вкусный, я себе добавочки положу, грубо говоря, еще порцию, а потом ужинать не хочется, но по системе как бы надо. И вот утром я хорошо чувствую, что ли бо салат был лишним либо ужин, и легкости нет и на весах плюсик.
Поэтому я порции стала уменьшать в разы.

[Красавица]

Привет всем! Возьмите меня в ряды стройнеющих! У меня 10-15 лишних кг...((((( рост 168, вес 79, (((жесть...

[ТайнаЯ]

Привет! Присоединяйтесь. Правда у нас в теме тишина сейчас.

Лето!

[Kisya]

девочки, я снова на системе. начала с 67, сейчас 64,5. 

[Lulita]

Я эту неделю строго, на весы не вставала еще, проблема с туалетом, поэтому результат не чувствую.

[ТайнаЯ]

Давайте девочки. Удачи! Может и я созрею. Пенделя мне не хватает. То бегаю, то ленюсь. А про диету вообще не заикаюсь, столько стресса кругом)))

[Kisya]

я с августа нервы свои едой залечивала. Мало того, что разнесло, так еще и целлюлит такой на ляхах, что больно в зеркало смотреть. Пузо стало рыхлым и дряблым... Фу! Качаю пресс так...легонько, без особого напряга, чтоб желание не отбить. По питанию не нарушаю. Результат радует. 

[Lulita]

Я вчера нарушила малость, выпила водки, закусывала, правда, сыром, по-миримановски. Сегодня привеса, к счастью нет.

[ТайнаЯ]

Напомнило один анекдот, у кого-то кажется даже в подписи из форумчанок стояла такая надпись - если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 грамм коньяка, он притупляет чувство страха))) А потом можно и сыром, по "миримановски")))

Отчитываться по весу будете? Просто если вы серьезно, решительно настроены, то я тоже подтянусь. Надо вообще-то, но одной вообще не в масть, а теме давным-давно тишина. Когда коллективно, то как-то подстегивает тебя, мотивация есть.

[Lulita]

У меня все наоборот, как только начинаются таблицы, все идет кувырком

[Lulita]

Могу сказать, за две недели почти полного соблюдения системы -2 кг. Проблема, пью мало воды, меньше литра , проблема с туалетом.