Сообщений в теме: 1809

[Ятсан]

Яна, станешь тут железной леди, когда вес неумолимо пополз к 100))

когда хочу съесть вкусняшку, представляю какая я буду  страшная (и сейчас то не красавица)  и честно все желание отпадает..  

Тут наверное должно что то в голове щелкнуть.. теперь самое главное чтобы переключателем никто не играл))

[Элен]

Девочки. Вы что это сдуваетесь? Не цель отодвигать надо а себя в руки брать! Скорей берите под контроль свои пищевые пристрастия! У всех получится кто будет прилагать усилия.
Да девочки думаю худеют многие просто кто то самостоятельно)

[ПаниСтар]

Лена, цель никто не двигает. Для меня 10 кг потерять за 2 месяца, это очень много. Если бы я была под 100 и не кормящая, тогда да, реально.
Как говорится, чем больше весишь, тем больше скинешь.
У меня мама живой пример. Не высокая, метр 60 наверно, а вес уже 94. С дивана не могла сразу встать. За 4-5 месяцев прилично похудела. Вес стал 68. Она буквально летать стала.

[ПаниСтар]

Сегодня я 71.4

[Ятсан]

завтрак 

вода 1 стакан+ яблоко+ борщ

вес утром 82,4.

[Karelis]

Всем привет! Настя, че это ты про себя так...не красавица...

А я с утра 67, 9...что-то я запуталась уже. Почему.
Утром гречка с салатом морковным.

[Ятсан]

обед

1 стакан воды+ фаршированный баклажан и перчики

спорт 25 минут.

ужин кефир и 1 яблоко

Яна, потому что крайне недовольна своей фигурой. 

[Мадина1]

Привет девочки.

Как тяжко когда такой соблазн разные вкусняшки.

Очень стараюсь держать себя, девочки я с Вами у меня цель не до Нг, а так как держать себя и довести медленно но верно, а то в ширь пойду.

Завтрак каша овсянка, чай сухарики, вафельку
Обед супчик сухарик чай
Перекус яблочко
Если проголодаюсь буду пить кефир, пмесли терпимо то водичку

Это так для смеха, накануне приснилось что нахожусь на банкете, столько вкусностей, но я ела мясо и винегрет, проснулась прям сытая, не голодная что удивительно

[Stasya 2015]

сегодня в 21 час мама пришла с работы и попросила накрыть к чаю, а у нас всегда вкусности есть дома, ну я думаю налью себе тоже- один раз можно (короче готова была сорваться). тут доча как расплакалась и начала просить кушать мне пришлось кормить на кухне... пока я кормила все попили чай и муж мой убрал со стола, мне осталось только помыть бокалы))) спасибо доче)))одной уже не интересно пить чай
со временем видно пока на массаж ходим не устаканится, сегодня опять обед в 16 часов(( как обычно в поликлинике тянут во время не принимают

[ПаниСтар]

Обалдеть. 70.9 кг я сегодня!!

[Мадина1]

Супер, вес уходит.

Завтрак творог чай сухарики
Перекус яблоко и вода
Обед будет мясо тушеное
Это я за ПаниСтар порадовалась

[Ятсан]

Круто  Ира! Что то поменяла в питании?

 завтрак вода 1 стакан+ перец фаршированный и половинка яблока.

 у меня вес застыл на отметке 82,4

[ПаниСтар]

Спасибо, девочки!
У меня завтрак/обед получается. Сажусь завтракать, смотрю по времени что уже надо обедать. В итоге вместо чая, наворачиваю обедешную порцию. И два дня с дочей приседаю, всего по 10 раз). Её держу на вытянутой руках и делаю присед, чтобы колени были на уровне пальцев ног)

[Ятсан]

обед 

вода 1 стакан+борщ+ кусочек сыра

спорт 20 минут

[Мадина1]

Заметила попа потихоньку худеет, раньше штаны с треском на попе держались, а сегодня более менее нормально, объемные места мееедлено, но уменьшаются.

[Ятсан]

ужин

 вода 1 стакан+ гречка с молоком

1 яблоко

Сообщение отредактировал Ятсан: 19 ноября 2015 - 22:22

[Элен]

Девочки молодцы! Приятно да когда результаты есть )! Где наши остальные красавицы?

[Галина]

Доброе утро!
Вес 63.2. Кушаю меньше, времени нет. Несколько дней не ужинаю (творожок там или из фруктов). Спорт подключила, живот уходит, вес стоит пока

[Ятсан]

всем привет!

а у меня вес не двигается с отметки 82,4. живот  вроде меньше стал. наверное просто мышцы подтянула  чуть чуть. 

завтрак вода 1 стакан+ перец фаршированный.

[ПаниСтар]

А у меня качели 71.8