Привет девочки! Как настроение? )
Напомню, к чему мы уже привыкаем:
* Держи раковину сияющей
* Заботься о себе
* Даже выполненная неправильно, неидеально домашняя работа является благословением для твоей семьи!
* Одевайся, обувайся - будь всегда красивой
* Хвали себя как можно чаще - повод есть всегда!
* Выбрасывай или отдавай по 27 предметов в день
* Выполняй свою Вечернюю рутину
* Уделяй 2 минуты в день горячей точке.
* Правило 30 секунд
* Выполняй свою утреннюю рутину
* Застилай кровать
* Используй таймер при возможности
ТЕОРИЯ
Сегодня у нас в теории - Заповеди Флай леди!
Как в любой системе, у Флай леди есть свои законы Заповеди. Вот они:
11 заповедей FlyLady
1. Держи раковину чистой и сияющей.
2. Одевайся каждое утро, даже если тебе этого совсем не хочется. Не забывай про обувь на шнуровке.
3. Выполняй каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины.
4. Не позволяй себе засиживаться у компьютера.
5. Убирай за собой: достал вещь - положи на место.
6. Не пытайся делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ!
7. Не доставай больше, чем ты можешь убрать за 1 час.
8. Каждый день делай что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.
9. Старайся работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел.
10. Улыбайся всегда! Не можешь? Заставляйте себя! Это заразительно. Твой мозг начинает думать, что все и вправду хорошо.
11. Не забывай смеяться каждый день. И балуй себя! Ты это заслужила!
Выглядит все намного проще, чем оказывается на самом деле Но если привыкнуть, то жизнь станет проще! Проверено на себе
Задание - запиши в КЖ и следуй!
еще немного теории
Сегодня мы продолжим тему расхламления и размусоривания своего дома. По-простому, выкидывать из него все ненужное, все, что мешает. И даже не столько «под ногами путается», сколько «мешает свободно и радостно дышать». Понимаешь? Все, что не нравится, надоело, хочется нового.
Прочитай и попробуй хоть что-то выбросить прямо сейчас А потом что-то еще завтра 
Для начала одна из моих любимых статей про выбрасывание
Выбрось все, что не работает. Прямо сейчас.
"Выбрось все, что не работает. Прямо сейчас. Вот возьми и неси в мусор.
Например туфли, в которых ты спотыкаешься, неудобно в них — в топку!
Наушники, в которых одно ухо барахлит, а так еще ничего — туда же. Вместе с умершими колонками.
Тарелку от старого сервиза, в которую даже печенье не положишь — такая она дурацкая. Выставь у подъезда, вдруг кому-то счастье.
Листик с диетой на дверце холодильника (не смешно!!!)
Ежевечерние разговоры по телефону, когда она тебе: «Ну ты представляешь, какой ужас!» — а ты: «Угу! Конечно!» — а сама в это время переминаешься с ноги на ногу, потому что несмотренный Хаус и ты некупанная в ароматной ванной после тяжелого дня. А у нее каждый день ужас — зачем оно тебе?
Слова утром: «Еще пять минут!» — таймеру на мобильном пофиг. Или вставай вовремя, или ставь время для себя, а не «по совести». Не работает!!!
Манеру тереть глаза, когда они накрашены (или не крась, или не три! Глазам же больно!)
Переживания по поводу того, все ли ты за сегодня успела сделать идеально (nobody is perfect — на холодильник вместо диеты!)
Сожаления о прошлых поступках, отношениях, о выборе, сделанном когда-то… Сожаления — к черту! Все правильно. Что бы там ни было, это было единственно верное решение для тебя тогдашней, в той конкретной ситуации. Никакого раскаяния, только опыт и благодарность.
Раздумья о том, «а что, если бы…» — или делай, или не думай. Попробуй — понравится — иди дальше. Каток, японский язык, познакомиться с кем-то, новую работу, изменить стрижку, сходить в театр и пр. Прямо завтра — хотя бы что-то одно, а? Вместо раздумий, которые отменить.
Привычку всегда по несколько раз извиняться. Достаточно одного искреннего «прости», если есть причина. Все остальное — лишнее, балласт.
Кофты, платья, джинсы и прочую ерунду, которая тебе не идет, не нравится, старит, полнит и т. п. Никаких дач! В утиль! Ты себя не на помойке нашла, ходи всегда красивой!
«Чемоданные отношения» — когда нести тяжело, а бросить жалко. Руки еще не отваливаются? Решись наконец-то, и перейди на элегантные кейсы с такими колесиками, которые сами собой едут ко всеобщему удовольствию. Красиво, легко, комфортно, надежно. Метафора понятна?
Остатки косметики, ненужные лекарства, баночки-скляночки — долой. Ты заслуживаешь только лучшего, свежего, классного. И самое главное — здоровья и красоты.
Обещания «как-нибудь пересечься», написать, сделать, занести, купить, и т. п. — если оно висит дольше недели (ну двух, ладно!) и никто не умер, видимо, не надо. Лишнее. Вычеркиваем.
Слова «я не умею» или «я в этом не разбираюсь» — не работают. Разбирайся, учись, умей, или плати тому, кто умеет. Ты же не комплексы в себе выращиваешь, а стараешься себе облегчить жизнь, правда?
Воспоминания, от которых слезы на глазах и руки трясутся. Если есть, выбрось. Вернутся — еще раз «delete». Нечего тебе жизнь отравлять! Было да сплыло!
Манеру всегда уступать, «быть хорошей девочкой», тихо помалкивать, даже когда тебе что-то очень сильно надо, но «что люди подумают» — рви с корнем. Говори, проси, комментируй, высказывайся, вежливо и тактично, но по-своему и о своем.
Страх состариться, боязнь нового, сомнения в своей красоте и привлекательности, неверие в свое счастье — в плотный пакет, сжечь и пепел по ветру. Не работает: не помогает, а только мешает жить по-человечески.
Поломанные дверцы и ручки — вместе с кухней, плитой, чайником и пр. Чинить дороже. Выброси — скорее купишь новое, такое, как нравится.
Привычку просерать время в интернете — прямо сейчас брось.
Дочитаешь, и иди гулять на улицу. Там хорошо, там свежий ветер, снег, дождь,.
Пройдись, подыши, посмотри, понюхай.
Это живое. Это работает.
И список вещей, которым точно не стоит задерживаться у вас дома:
* старые учебники, конспекты,
* газеты (особенно бесплатные),
* старые крема,
* старые помады и косметические карандаши,
* просроченные лекарства,
* высохшие фломастеры,
* непишущие ручки,
* поломанные карандаши,
* носки и перчатки без пары,
* порванные колготки,
* пустые бутылки из под воды, моющих средств и шампуней,
* старые губки, тряпки,
* ненужные кнопки, скрепки,
* пустые коробки из под обуви,
* пустые контейнеры для яиц,
* пластмассовые баночки из под сметаны и ряженки,
* изношенная обувь,
* любая одежда с дырками, которые невозможно зашить,
* старый пластилин, краски и кисточки,
* пустые коробки для детских каш, мюсли и хлопьев,
* салфетки, соломинки, стаканы из фастфуда,
* просроченные продукты,
* засохшие цветы в вазе,
* пожелтевший постер на стене,
* устаревшие дискеты,
* старые спички, выдохшиеся зажигалки,
* стеклянные крышки от разбитых стеклянных кастрюль,
* надколотые елочные игрушки,
* старые батарейки,
* ненужные слабые прищепки,
* ржавые терки, ножи,
* забытые продукты в морозилке,
* ненужные подсвечники, вазы, горшки,
* старые календари,
* ненужные визитки,
* старые очки,
* измятые шляпы,
* старые железные крышки для банок,
* лишние магниты на холодильнике,
* порванные резиновые перчатки,
* уже ненужные детские соски,
* ржавые иголки, спицы,
* все, что сломано или не нравится вам.
Я не настаиваю на том, чтобы ты прямо сейчас оторвалась от компьютера и кинулась всё это выбрасывать. Просто в следующий раз при гашении хотспота или Буги27 например, ты может иначе взглянешь на некоторые вещи.
Кстати, про хотспоты. Часто возобновляемые горячие точки порой связаны вовсе не с тем, что домочадцы раскидывают вещи, а с тем, что у вещей нет своего места. Если должны газеты, специально откладываемые для заворачивания рыбы, храниться на определенной полке в шкафу, то во всех других местах их быть не должно. Заметила, что не на месте - 30 секунд - и положила куда надо. А если берешь вещь в руки и сперва 3 минуты думаешь, куда бы ее приткнуть, чаще всего выходит, что кладешь "лишь бы убрать отсюда", тем самым начиная новую или расширяя имеющуюся горячую точку 
Работа в ЗОНЕ
Сегодня последний день в зоне кухня. Грустно, конечно, расставаться, и дел куча недоделанных, но ведь мы сюда еще придем! Предлагаю сегодня навести порядок на подоконниках и помыть полы. Быстро и просто, за 15 минут!
ДЛЯ СЕБЯ
И тут задание длинное - минут на 10-15! Зато я надеюсь, что тебе понравится. Ты все это время будешь расчесывать свои волосы.
Не важно, короткие они или длинные, крашенные или свои, главное - все это время на них. Если тебе кто-то окажет эту услугу, будет еще лучше - закрой глаза и получай удовольствие! Я когда то по наставлению ведущей в моем первом взлете выполнила это задание.... и честно скажу это очень круто!!! именно 10 минут.... закрыв глаза ощутить свои волосы промассировать кожу головы.... погрузится в саму себя очень глубоко и с любовью напитать свои волосы силой и энергией с каждым движением расчески...... это потрясающе!... И я почти уверена что такого вы давно или подавно не делали... попробуйте ради чувства новизны ))) я обещаю будет круто! только не торопитесь.... выберете время что бы вам никто не мешал!
И для поднятия настроения )))
Коротко о главном:
1. Заповеди Флайледи, Практикуй выбрасывание нерабочих "вещей"
2. Пол и подоконник на кухне
3. 10-минутное расчесывание-массаж
Шпаргалка по написанию отчета:
1. Всё ли понятно из теоретического материала. Вопросы, замечания, предложения
2. Отчёт о выполнении задания по уборке. Какие трудности возникли? Очень желательны фотографии до и после.
3. Отчёт о том, как вы выполнили задание "Для себя". Фото тоже приветствуются
4. Итог дня: Что хорошего сегодня произошло? Чем запомнится вам этот день? За что вы хотите себя похвалить?
Сообщение отредактировал Русишь_Ведьм: 08 мая 2015 - 01:25
,
, не нравятся мне кружки ее
), поэтому тру постоянно: 
Вот не буду скрывать своего довольства по поводу ваших внутренних эмоций и переживаний относительно практики системы... на самом деле для меня важно именно то что вы начинаете чувствовать себя лучше, более собранной... более красивой... более любимой... вы чувствуете контроль там где надо.. в своем пространстве..... потому что когда женщина испытывает это все.. у нее появляется неиссякаемая творческая сила.. я бы даже сказала божественная сила.....и она,эта сила, начинает поглощать всех вокруг... и наполнять счастьем и любовью...!!! во какие мы чудесные!!!
)вводит меня в ступор
