Сообщений в теме: 4500

[Zasonya]

Нееее, я все 30ку шреды делаю:)) мне пора их закрытыми глазами делать, но в связи с моей не собранностью я все еще на них, хочется сделать уже и гордиться что я что то сделала от начала до конца, а не бросила на пол пути. Вот я кулема их делаю с марта...я антипример:)) ну периодами я сползала на йогу. Но решила доделать шреды.
А с музыкой даааа, я хотела отжечь, а получилось наоборот:))

[Skromnitsya]

Главное, ты что то делаешь!

[О-ля-ля]

Айнура, это ты от убийственных ягодиц так балдеешь?)) заинтриговала прям!..))

а я начала сегодня, как и планировала "плоский живот за 6 недель". мне понравилось, надо сказать) но на 6 недель я конечно на них на зависну, тоже буду разбавлять. кое-где я даже "померла"))) например, во втором цикле не смогла до конца доделать на вытянутой руке...))

[Skromnitsya]

Оля, с началом нового этапа! Ты поосторожней с это планкой, я так себе один раз чуть плечо не вывихнула, другой раз бедро ))

Да я про ягодицы, чередуй эти две треньки и тебе понравится ))

[анюша]

Девочки привет)) Я немного заболела тут, но уже полегче))))
Так что я снова с вами)
Сегодня отпрыгала в первый раз полсе такой длительной паузы..
Охх нелегко скажем так, может еще слабость от болезни, но я ели как докончила, думала помру, делала третий уровень 30-ти дневки))
Немного в форму войду и перейду на что-нибудь посложнее и поинтереснее)))

Когда после такого перерыва зашла сюда в темку, сразу отметила двух девочек, Оленьку и Айнуру, какие умнички девочки, я вот прям восхищаюсь вашим стремлением, и вашими результатами)))))) Вы большие молодчинки, продолжайте в том же духе, и все у вас получится!! Это точно!!
Ну и Ульяша, как всегда на высоте!!)) Очень рада за вас девочки))

[Skromnitsya]

Аня, после болезни может дашь организму восстановиться? Или щадящий режим?

[анюша]

Привет)) Да вот думала, а потом решила если не возьмусь, то буду откладывать до бесконечности!) Но я не гоняю себя совсем прям, многое пока буду делать с Анитой)

Встали сегодня с дочей в 7)) Включила им мультики с бабушкой и пошла пробежалась, 50 минут бегала)) Какой это кайф, именно бег с утра, хочется жить, творить, любить и быть любимой)) Позанимаюсь еще сегодня, запланировала треньку на 11 часов))
Утром кстати встала, вроде ничего не болело, а сейчас еще после бега не приятные такие ощущение при ходьбе..ну такие знаете, как у мешка)) Хочу быстрей в строй!!)))))))))

Сообщение отредактировал анюша: 05 августа 2014 - 09:13

[Skromnitsya]

А я себе прикупила лосины новые для тренировок )) какие то бесшовные, специально для фитнеса, посмотрим, а то от тех у меня коленки черные ))
Вот такие, на фото не очень, а померила - сидят хорошо, как влитые

[Zasonya]

Привет! Я в строю и в бою. Занимаюсь каждый вечер. Только в воскресенье отдыхала из за сбоя режима сынули, но это никак не помешало дальше скакать в понедельник:))
Айнура ты писала что твой коврик по крошился, ты его тоже в спортмастере брала? Я просто там взяла и думаю, его такая же участь ждет или нет. С обновками тебя!

Анюта с возвращением, скорее тебе поправить здоровье и привести себя в спортивный дух:)

Мой коврик, гантельки и скакалка:)) Давно обещала закинуть.

[Skromnitsya]

Лена, замечательный спортинвентарь )) и главное, не простаивает!
Гантельки неопреновые? Мне кажется, они удобнее паралоновых?

А мой коврик другой, я была в "Спортмастере", хотела там взять, а потом увидела в "динамо" коврик, разница в тысячу тенге, вот я и "сэкономила" (( теперь новый покупать! Или же на нем бегать не надо было? Не знаю, я теперь палас каждый день пылесошу, он весь в "крошках"!

[О-ля-ля]

Айнура, спасибо за поздравление с новой программой)) а тебя с лосинами!! вроде мелочь, а приятно!! мне вот шортики нужны, я лосины свои "в жизни" ношу, не занимаюсь в них))

мне правда очень понравился "плоский")))!!! сегодня ууу, все болиииит))) я радаяяяяяя))))))!!!!!

Анютка, с возвращением)) правда, после твоих фото я тоже не понимаю шо тебе-то корректировать?


Засонечка, классный инвентарь!! мне Макс тоже обещает другие гантельки купить, я ждуу))

[Zolotce]

Всем привет! Я все также 'в теме'
Пока прыгаю вечерами. Днем не получается. Спортинвентаря пока нет особо ))) вместо коврика вобще каримат иначе по ламинату скольжу очень
Надо выделить один день и съездить в спортмастер и за новыми гантельками и за ковриком и за топом. Меня только на выходных муж может вывозить, и что то пока все распланированные

[Skromnitsya]

Шолпан, доброй ночи! Ну как, удается заниматься?

[О-ля-ля]

всем привет !!!!

мне ТАК нравится "плоский живот" делаю с удовольствием, прям жду следующую тренировку)) давно такого не было))
а еще-смешно, конечно, но даже после 2х тренировок как будто прям рельеф прорисовывается особенно вверху
однозначно, мне нравится эта программа!!!

Сообщение отредактировал О-ля-ля: 07 августа 2014 - 12:47

[Skromnitsya]

Оля, молодчинка! Покажешься со своим плоским животиком?

[О-ля-ля]

ок, тогда уж завтра)) после замеров и тренировки)

только у меня живот далекооооо еще не плоский, внизу все еще висит "мешок"

[Zolotce]

Я все в раздумьях - измеряться по окончании каждого уровня. Или дождаться когда всю 30-ку закончу.

[Zolotce]

Ой ;)

Сообщение отредактировал Zolotce: 07 августа 2014 - 20:13

[Skromnitsya]

Мы раньше раз в неделю по четвергам замерялись

[Zolotce]

Всегда был результат по сантиметрам?
Наверное буду раз в 10 дней по окончании каждого уровня. Как раз между уровнями 1 день передышки, вот в этот день утречком как обычно и буду измеряться. Оч надеюсь увидеть хоть какие-то сдвиги чтоб стимул не гас а наоборот еще больше зажигал )))