Сообщений в теме: 2685

[ТайнаЯ]

Я эти праздники почти в рамках системы продержалась. У родителей 21-го поела только холодец и салат из овощей, с курицей, с гранатом, без картошки, но с майонезом. Но поскольку время было обеденное, то я себя особенно и не корила за съеденное.

 

Вчера был шашлык, на ужин. Но (опять это "НО"), т.к. шашлык был покупной, то естественно маринад там был "вредный". Хлеб я не ела, из приправ только томатный соус, но все равно я бы не отнесла это к системному ужину. 

 

Все остальное время без нарушений.

 

Ну и физнагрузка, куда без нее. Все дни на велосипеде, кроме сегодня, погода подпортила весь день, отжимания 20 раз в день (10 утром, 10 вечером). Вчера вообще с Артуром ездили в Ботанический сад на великах, часа 2 катались, домой (благо что под горку) приехала без рук, без ног и без *опы.

 

Не взвешивалась, т.к. не купила батарейку. Сегодня ходили за продуктами в супермаркет и опять у меня из головы она вылетела. Так что привесы-отвесы свои не знаю.

[ТайнаЯ]

Нашла отличный рецепт на ужин. Творожная паста: нужно творог, зелень, чеснок, соль, перец, несладкий йогурт. Творог протереть через сито (но я пошла простым путем, воспользовалась блендером), зелень и чеснок мелко порезать, всё смешать, посолить, поперчить (я делала без перца, не люблю). Добавить йогурт, еще раз перемешать. Я ела с хлебцами (из ржаной муки), но в рецепте написано, что можно и свежие помидорки фаршировать. Как раз скоро сезон овощей пойдет.

[Kisya]

я пробовала еще по началу что-то вроде этого, не понравилось совсем. Надо еще раз сделать, сейчас многое из того, что не ела до системы, кажется вкусным )))

[ТайнаЯ]

Мне понравился вкус с чесночком и зеленью, похоже на соус к шашлыку, который мы в одной грузинской кафешке пробовали. 

А вообще да, ты права, раньше я на некоторые продукты даже и не посмотрела бы, а сейчас даже вкусным кажется, например всякие овощные супы или запеченные овощи.

[ТайнаЯ]

С 30 марта на сайте Миримановой стартует онлайн-марафон "Начинаем жить по "Минус-60". Длительность марафона 3 недели. На почту ежедневно будут приходить задания на день, по которым потом нужно отчитываться. 

Подробности тут.

Отличный повод втянуться. Никто не хочет поучаствовать? 

[Kisya]

вечером с компа посмотрю. У меня привес 100 гр, вчера без нарушений. Обидно ((( Но я опятььтолком не спала ночью

[Anel]

И цена вопроса - 2990 р.

[Kisya]

неее ))) издеваться над собой за деньги я не сохласная! )))

[ТайнаЯ]

Если бы у меня было килограмм 30 лишнего веса, то 10 тыс тг меня бы точно не остановили. Моя подруга отдала 57 тыс за какой-то метод, основанный на психологическом настрое. Но правда похудела на 18 кг.

вечером с компа посмотрю. У меня привес 100 гр, вчера без нарушений. Обидно ((( Но я опятььтолком не спала ночью

Все таки в отсутствии весов есть свои прелести. Я сейчас вообще не  заморачиваюсь))) По ощущениям знаю, что лишнего точно не набираю. По одежде вроде немного даже скинула. Давайте со следующей недели отчитываться по средам или четвергам, я тогда точно куплю батарейку.

[gulmira_life]

Я не настроена агрессивна. Также как и другие участники выражаю свое мнение. Считаю, что если  питаюсь по системе, и при этом пью воду и считаю калории, это не говорит что  смешиваю теплое/мягкое. И мой подсчет калорий не влияет на размер порций, а только на состав продуктов, в рамках системы. И закроем эту тему.

 

Мне в праздники не составило особого труда придерживаться системного питания, так как я расписала сразу на все дни меню, и ела. даже с сыном мы ходили гулять, я брала с собой свою еду. Также и у родителей, в деревне, ела питание по своему меню. А на завтрак уже и шашлычок, и рыбку жареную. 

По одежде стала хорошо ощущать отвес. Вот с весами надо мне разобраться, показывают ерунду.  

[ТайнаЯ]

...И закроем эту тему.

 

...

Давно пора.

Давайте здесь обсуждать непосредственно систему и питание по ней, а не подсчет калорий или разгрузочные дни или прочие способы сброса веса.

 

Юля (Kisya) ты писала про рисовую лапшу, как она выглядит? Можешь фото упаковки сделать? Я нашла только из бобов каких-то. Раньше не заморачивалась и брала на фунчезу любую, а тут состав посмотрела. Бобовые же нельзя на ужин?

[Kisya]

[Skromnitsya]

Юля, а еще парочку рецептов с ней. И вообще, что дает рисовая лапша?

[ТайнаЯ]

О, Юль, спасибо, оказывается надо в супермаркетах смотреть. А я на базаре искала, где корейские всякие продукты продаются, так там вся лапша из каких-то бобов.

Сообщение отредактировал ТайнаЯ: 26 марта 2015 - 17:57

[ТайнаЯ]

Айнура, я на сайте миримановой читала, что можно макароны по флотски готовить, только с рисовой лапшой. Бешбармак, только вместо сочней тоже рисовую лапшу (хотя сюда больше бы подошла рисовая бумага). С любыми морепродуктами, типа креветок.

 

Юля, ты лапшу такую на ужин ешь? Или только на обед. Я прочитала, что на ужин ее нельзя.

[Kisya]

почему? и на ужин тоже. Там же только рисовая мука, она же рис и есть. Или нет? Давно ем её, только раньше сенсой брала. Эта, кстати, хоть и дешевая, но сенсой вкуснее.

 

обычно я её вымачиваю, в кипяток, а потом к ней огурчик, помидорчик, сок лимона+соевый соус и как салат поедаю

[ТайнаЯ]

Я честно говоря не поняла немного. На сайте миримановой, в архиве, нашла, что рисовую лапшу нельзя. Но сейчас там видимо исправленные списки разрешенных продуктов вывешены, поэтому написано просто, что нельзя белый шлифованный рис (речь о способе обработки, а не о сорте риса). Значит все таки можно лапшу.

[ТайнаЯ]

Девочки, где все? 

Вчера немного выбилась из режима, у подруги был день рождения, поэтому наелась шашлыка.

Но сегодня стойко вернулась к системному питанию. Раньше у меня праздники часто вызывали сбой, т.е. день нарушений, потом думаешь, ну ладно, сегодня еще чуть-чуть, кусочек вкусняшки и все, на следующий день опять себя уговариваешь, что сегодня последний день поем запрещенное и с завтрашнего дня прям точно-точно возьмусь за себя. А потом трудно вернуться к правильному питанию.

Сейчас стала замечать, что мне гораздо проще стало придерживаться системы. Ну бывают нарушения, но на следующий день все, никаких поблажек, строго следую правилам, это как в порядке вещей стало. 

 

Сейчас своим мужчинам запекаю в духовке мясо с картошкой...на кухне запах, можно слюной захлебнуться. Мои рецепторы конечно реагируют, но я стойко сижу и ем свой ужин - творог с фруктами.

 

Погода поганая, не дает выехать на велике.

[Kisya]

я тут! ))) 

 

у меня сегодня первый отвес за неделю, наверное. Выспалась! 

 

Простыла. Болтаюсь по квартире сама не своя. Забыла поужинать, блин. Попила чай с черносливом. Надеюсь, продержусь до 10ти. 

 

Мы сейчас всей семьей готовили борщ и плов. Но меня, Тань, вообще это не тронуло! Нос заложен, запахов не чувствую )))) Поэтому и аппетита, наверное, нет

[Kisya]

всем привет!

после вчерашнего неправильного ужина у меня отвес в 100 гр. Сегодня на ужин салат из капусты с яблоком и черносливом