Сообщений в теме: 2685

[Lulita]

Девочки кстати... в среду была он-лайн конференция с Е.Миримановой , которая проходила бесплатно- на тему :

я тоже смотрела

[gulmira_life]

ну что, куда все подевались?

я все еще сижу на -60. Конечно, иногда бывает что нарушаю, так как все же хожу в гости, да и вообще, просто не могу отказаться иногда от вкусности, но все же в большинстве своем соблюдаю.

Видимо и желудок мой привык уже получать более здоровую пищу. Бывает, съем чего жирного, к примеру чебуреков, уже дает знать дискомфортом.

Сейчас тем более лето практически, да здравствует КАПУСТА!!!))))

Обязательно салатик ежедневно, нет хлебу, и сладкого сооовввсееммм чуток

[Lulita]

Девочки, а можно на обед плов, если он готовился без добавления масла, только на том жиру, который при готовке вытопился из курицы и рис пропаренный?

[gulmira_life]

Мне кажется особо привеса это не даст. Я к примеру ем плов, который приготовлен на масле.

[Kisya]

Юль, на обед же нет запрета на масло. Чайная ложечка на порцию. Рис с курицей на обед можно.

[Lulita]

Да, меня смутило не много, что мясо, лук и морковь все равно обжариваются в этом жиру. И масло я не добавляла, потому что и так жира достаточно

[gulmira_life]

Как то немного отошла от системы -60. Вернее даже привнесла изменения. Питаюсь в общем то по тому же принципу, но еще стала считать калории. Всего неделя как, посмотрми какой будет результат.

[Kisya]

Девочки, есть есть еще кто на системе?

[gulmira_life]

я еще придерживаюсь, стараюсь по крайней мере)

[ТайнаЯ]

Я бросила летом, когда было много физнагрузки (бассейн, велосипед). Осенью у сына изменилось расписание и я уже никак не успеваю в бассейн, пришлось бросить и сразу вес полез как на дрожжах, килограмма 3 уже наела, не взвешиваюсь даже, ибо противно.

Придется после НГ опять возвращаться к системе.

[Lulita]

хм... я как бы придерживаюсь, но с нарушениями часто. Вес держу 68-69, после НГ хочу просто на систему перейти, мои кефирные дни мне возможно сильно желудок испортили.

[Kisya]

я сейчас буквально без зубов. Меняю мосты. Жевать нечем, поэтому питаюсь как попало. Плавленный сыр, печеньки размоченные в чае, толченка, манная каша... Т.е. все подряд, только бы не жевать. Но вес при этом расти перестал, много съесть такой ерунды не получается, я как бы недоедаю все время. После НГ вернусь к системе по полной. Пока есть ночные кормления, последний прием пищи оставлю на семь вечера. Дальше видно будет. Вот, думаю, может кто еще из "наших" ))) надумал?! 

я сейчас 63-64. А доходила уже до 60. Перед тем как забеременеть была 63. Т.е. за время беременности не наела ничего. НО! хочу большего. Попа и ляхи снова в целлюлите, бассейн для меня на ближайшее время отпадает без вариантов. Так что будем худеть в домашних условиях ))))

[ТайнаЯ]

Ну вот, уже коллектив собирается на январь))) Вместе веселее вес сбрасывать.

 

Я бегала осенью, по вечерам, когда бассейн пришлось бросить, но блин, что-то иммунитет меня подводил, простуды постоянные начались. Как побегаю пару раз, начинает в горле скрести, покашливание. Подлечусь, недельку отдохну, снова в парк и снова горло болит. Завязала в общем со спортом. Но вес с физнагрузкой улетал просто, даже нет, не вес, а фигура меняется. За счет того, что мышечная масса стала больше, вес ниже 60 не опускался, но вот объемы сантиметров на семь уменьшились.

[Меруерт]

Привет всем. Чувствую без системы мне не обойтись. 78 кг ужас

[Kisya]

ну что ))) Зубы мне сегодня мои вернули ))) А вешу я (мама дорохая!) уже 64,5! Попробую постепенно начинать ограничивать себя

[gulmira_life]

Я стараюсь придерживаться, не всегда получается, особенно с работой если замотаешься.

 

Сейчас еще ввела разгрузочный день, раз в неделю. Только вода. Хотя Мириманова и не советует. Но с учетом того, что физнагрузок нет, хотя бы так. Даже дома заниматься не получается, сын как только видит что я отвлекаюсь на это, сразу прилипает к ногам и не дает заниматься. Отвлечь его некому даже.

 

Еще уже пару недель как перестала пить воду. С работой блин даже воду некогда попить. Надо приходить в норму. Я вот вроде была на 69, щас опять 70.

[ТайнаЯ]

Дорогие стройнеющие девочки! Всех с Новым годом!

Который (новый год в смысле) принес мне энное количество лишних кэгэ. В связи с этим планирую возвращаться на систему.

Кто присоединится?

[Lulita]

Я!

Но я первую неделю буду пробовать, т.к. у нас на неделе еще праздники.

[Kisya]

Я сегодня питаюсь по системе первый день. Начинаю с 65,5 кг (мама дарахая!  ) Правда, на автомате в обед с чаем конфету слопала. Поняла что съела не то только когда со стола фантик в мусорку понесла ))) Отвыкла себя контролировать. Руки сами все подряд в рот тянут, ужс какой-то! )))

поужинала творогом нулевкой с яблоком. Запила чаем с молоком.

[ТайнаЯ]

Я 67,5...аж писать страшно такие цифры.

Начну с сегодняшнего дня.