Сообщений в теме: 359

[анюша]

Спасибо за информацию)) А то я тут одичала))))) уже и не знаю многого)))

Сегодня у меня один кефир, выделила полтора литра на день буду пить, еще чай имбирный буду делать с мятой и лаймом))
И все!! Надеюсь так и будет) Как раз Руслан уехал по работе, готовить не надо, можно себя не дразнить!!))
Правда Милаша так смачно булочку уплетает, вчера делала по другому рецепту, и даже не попробовала свой шедевр))

[IRISCA]

Позавчера на завтрак:
яйца-2шт
кофе

Обед(правда уже в 16 часов где-то):
шашлык из свинины-4 кусочка
зелень
соус типа кетчупа
кусочек лепешки
греческий салат-150 гр
чай

Вчера,завтрак:
вареные яйца-2шт
чай зеленый


Обед:
окрошка-300гр
кусочек хлеба
чай с лимоном,но без сахара

Ужин:
яблоко
бутылка безалкогольного пива
рыбка янтарная с перцем-40гр


Сегодня,завтрак:
2 яйца
кружка чая зеленого


Обед:
гречка без масла,присыпанная зел.луком,грамм 300
редис
чай зеленый
3 чайные ложки вареной сгущенки

[Ульянчик]

Ань завязывай так мало есть!!!!!!!!! Что ты хочешь добиться????????????????Ты этим сейчас не уберешь ...А только наизнос выведешь организм.......Завязывай!

[анюша]

Спасибо ...наверно ты права..
У нас жарко еще, есть и так не хочется, но сегодня наверно съем чего-нить еще..

[Ульянчик]

Нет ну правда, не тебе уж точно сидеть на этом жесткаче!!!!!!!!!!! Прекращай....Тут написать то можно.... Не вздумай.......Крошка ты прекрасна...Не делай силовые и всё и акцент на талию... Я сегодня с тобой обговорю всё...Не в коем случае,это не твой случай когда надо вот так изводить свой организм.Люблю тебя!

[анюша]

Спасибо, я жду, а то готова в крайности уже кидаться,
не мое это((( настроения даже нет.....

Оказцца мужанька то столик заказал)) а я не ждала ничего) Сегодня скорее всего объемся вредностей всяких, еще и вечером)) Так что не волнуйся за меня)))
Спасибо за заботу!!

Сообщение отредактировал анюша: 07 июня 2014 - 16:48

[О-ля-ля]

Ириша, моолдец!!! правильный курс взяла!!!!

Анюта, я полностью согласна с Ульяшей!!!! уж не тебе себя изводить!!! тебе НАДО кушать! особенно белок и углеводы!!!
девочки, не забывайте про углеводы!! от них нельзя отказываться!!!! только не в виде печенья (это я опять себе или картошки), а а виде круп, каш, овощей и фруктов!!
а упры Анют наверное другие просто возьми.

[IRISCA]

Спасибо,Оль!
Сейчас на ужин попыталась выпить хотя бы полстакана снежка(кефира нет дома),бееее,как мои дети это пьют?!Сладко и просто не вкусно!Не осилила)Пойду яблоко съем и хватит на сегодня!

[анюша]

Оленька спасибо, на счет фруктов, с этим проблем нет, у нас сезон сейчас, ооочень много берем, дома все есть, я прям целый день могу на них сидеть))
С крупами вот проблема тут конкретная...

Иришка)))))) мне так странно читать это))))))) я такая молочная душа) и доча вся в меня, хлебом не корми, но молоко, кефир, творог, йогурт, это наше все!!))) А снежок кстати вот не очень мне, он сладкий сильно, с сахаром не могу ничего пить, даже кофе, ни грамма..)

[Zasonya]

Ириша, как мне захотелось гречку с зеленым лучком:)))
В полне я тебе скажу, скромно у тебя все! Каковы ощущения, голод тоска не постигли еще?

Девочки я сегодня купила весы, скромные китайские. За 385р-2000тг. Без чаши. Забыла название, позже напишу, а то пишу пока сына кормлю.
Ну что в 3столовых ложках с горкой картофельного пюре 110грамм. А я думала больше:))приятно
1долька мармелада 20гр тут я себя не общитывала:)

У меня завтрак сегодня был.
Чак чак(когда уже его доедим:(()-70гр
Кофе с молоком 2 кружки
Печенье 20гр
Творог 3 чайные ложечки посчитала как 30гр.

Обед.
Картофельное пюре 100
свинина тушеная 100гр
Чай
Мармелад 20гр

Итого 965 кал.
Ужин еще не придумала.

Вчера вышло 1645 Кал.

[IRISCA]

Леночка,нет,не голодная я,как ни странно))))Лук зеленый мне реально жизнь"подсластил"-не представляю как бы я эту гречку без ничего ела))))Тут теперь самое главное на работе не обжираться,когда выйду с 16ого)))Нас там кормят в обед только,в 11.30 дают супчик какой-нибудь,им не объешься)На заварку и т.п. мы сами скидываемся.Так вот,у нас всегда каждый что-нибудь несет на работу,потому что одного супа мало(Вот и получалось утром чая с вкусняхами наешься,потом суп,а еще и после 2ух часов могли чаи погонять(((Думаю на них меня и поперло(((Там и сладкое,и не сладкое несут)))Икру,салатики,колбаску и т.п.Все друг друга угощают....Но я сейчас еще успею привыкнуть и немного "стянуть" желудок,а на работе буду игнорить эти заседания с едой!Только супец!
Анют,я молочку с младенчества не признаю..Мама со мной намучилась,говорит только супчики ела,а до того возраста как супы стало можно есть,она просто не знала как меня выкормить)))Каши только на воде)))Смеси еще кое-как.Она до сих пор вспоминает,как я ей нервы с едой помотала))))Сметану я кое-как стала лет в 6 есть,тогда же котлеты и пельмени))))Молоко и каши так и не ем.Молочный коктейль года два как пью,и то,в охотку)Кефир и т.п. не могу((((Только однажды,после родов Тани я маме позвонила и попросила принести мне в роддом варенец!!!Хотя даже вкуса его не знала))))У мамы шок был.Я пол литровую упаковку выпила и снова ни-ни))))))А муж и дети,ттт,пьют все это с удовольствием!!!И каши молочные любят,правда Андрей-по настроению их,но кефир,снежок,молоко-любит)

[анюша]

Иришка, а ты чтобы не соблазняться бери с собой чего-нить полезное) А то совсем пропускать такие заседания обычно не получается, по себе знаю))))

Девочки, а кетчуп такая же кака как и майонез?
без него я точно долго не протяну, все с ним ем, еще и много обычно кладу, сколько он там по кк не поглядите у себя?

[О-ля-ля]

я сегодня молодец)) 1423 ккал

завтрак
белковый омлет (2 белка)
помидор
абрикосы

перекус
чай с печеньем, шоколад 30 г

обед
фаршированный перец 1 шт
чай, кусочек горького шоколада

полдник черешня

ужин
салат свежий
чай, зефир

[Zasonya]

Томатный кетчуп хайенз весит 96кал на 100грамм.
на упаковках обычно указывают Или у вас какой то домашний? Кетчуп вроде не так страшен как майонез. Просто все соусы прибаляют аппетит можно съесть больше обычного, поэтому они вредны. Если они конечно домашнего приготовления. А магазинные тем паче вредны:)) ничего натурального нет.

Ужин салат свежий 350гр
Клубника 800 оторвалась
Ходили гулять выпила лимонада 400мл
Итого: за весь день 1694.

Весы называются сатурн:)))

Оля молодчинка!

[IRISCA]

Завтрак
яйца вареные-2шт(скоро закукарекаю)
чай зеленый-1 кружка
конфетка шоколадная(((((

Обед:
в столовке лагман-250 гр порция у них
четвертинка куска хлеба
чай черный-1 кружка

Ужин:
гречка с зеленым луком,без масла-200 гр
редис-штук 5
огурчик свежий кружочков-5 схомячила)
чай зеленый-1 кружка
конфетка шоколадная

Конфеты сегодня ела,да....Потому что сладкое же вообще не ела все дни занятий с Джилл (23дня),а тут захотелось...Но со мной это не часто бывает)Меня ломает от практически полного отсутствия хлеба в моем рационе(((((Поэтому нет-нет,но четвертинку в день позволяю себе....

[Ульянчик]

Заменяйте девчи простые конфеты на диетические

Суфлешки 0% они сладкие, за то не жирные..Короче)))...

Сообщение отредактировал Ульянчик: 08 июня 2014 - 22:18

[IRISCA]

А что за диетические конфеты?Я по сладкому не страдаю,но для информации не помешает.У меня просто мои сегодня открыли упаковку конфет "Арами",там целый фундук в шоколадной глазури с ореховой начинкой,я не смогла устоять))))

[Ульянчик]

Диабетические

[Женственная]

всем привет!!! Девочки, вы такие молодцы!!! Я прям восхищаюсь вашей выдержкой и силой воли!!!
А я так не могу. В общем, поэтому и перестала писать тут ,что я ела за весь день... много очень, особенно п осравнению с вами...

что вы думаете по поводу этой диеты?
Мне понравилось, что можно есть все, но правильно сочетать продукты
http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

[Zasonya]

Шолпан не наговаривай на себя:) я вот выходные себя балую, а потом долго после баловства восстанавливаюсь. Вот сегодня еще перекус и ужин должен быть по идее, но по калориям я все уже откушала, даже больше чем обычно. А за вчерашний вечер тоже не хочу писать отчет. Но стыдно не должно быть. Опускать руки не надо. Сегодня я тоже конечно слопала лишнего, но ужинать тогда буду йогуртом пустым или вообще только кофе. И обязательно по прыгаю с Джил.

Тут есть темка -60. Ничего сказать не могу так как не вчитывалась и не соблюдала.

Вчера мы с мужем пришли с прогулки и выпили кваса по кружечке, такая жара стояла. Вообщем вся семья спала в обед:))) там процент алкоголя есть оказывается до1,2%. Такие мы с ним слабенькие на алкоголь:)))