Сообщений в теме: 2685

[kmv]

Юль, спасибо за рецепты. а салат такой тоже на ужин можно?

девочки, еще вопрос, а вы воды много пьете?
и как с посиделками, вот реально только 2 кусочка сыра? что то никто в гости не зовет к 11 утра

[Lulita]

Воды Мириманова советует пить, сколько хочется, без фанатизма. Я, например, пью очень мало воды и это плохо и каждый день себя заставляю. Но мне кажется зима, холодно и не хочется.
Про посиделки - да, после 6 вечера пару кусочков сыра, ну или вообще ничего не есть, можно бокал красного сухого вина, но я решила вообще отказаться от алкоголя, три недели уже вообще не пью , рекорд!
Если зовут на банкет, то рекомендуется поесть вовремя дома, чтобы с голодухи не нарубаться всего и сразу. Я, например, в таких ситуациях, когда куда-то зовут, стараюсь в этот день просто ужинать по системе, но в гостях, и соответственно, сдвинув время ужина. Ну я не люблю, когда ко мне привязываются с вопросами, худею ли я, почему не ем и пр. Если есть мясо, запеченное или приготовленное на гриле, я просто ем мясо без салатов, заправок и пр, запиваю красным вином или чаем. Помню, мы в прошлом году (в 2012) на Рождество ходили к свекрам, там всегда очень много всякой еды, я ела только мясо гуся и выпила несколько бокалов, многовато, но все же вина и утром у меня был отвес!
А вообще на миримановском форуме есть тема как пережить праздники, иногда очень даже интересно.
Но самое главное - мотивация, тогда и решения сами собой находятся.

[Kisya]

Юль, после того, как ты написала про гуся этого, я стала спасаться шашлыком/стейком с бокалом вина, если в кафе, скажем, пригласили. Случались даже отвесы. Привесы - никогда! Ну а дома в гостях я чаще всего нарушаю... Но больше делаю вид, чем ем. Стоит только сказать, что ты на системе, что худеешь... тут же начнется да зачем тебе худеть? да что за глупости, давай ешь. И нажрешься, потому что всем столом будут следить поела ты или нет. На работе у нас редко, но случаются вечерние застолья с алкоголем. Весь офис знает, что я ужинаю на работе и после шести не ем, и ситуация складывается наоборот: Ты что есть будешь? Салаты с майонезом? После шести? И тогда я говорю, что еще и коньяку дерну для настроения! )))) Но тут просто неудобно отказывать, обычно стол накрывают шефы.. Не тот случай, чтоб выпендриваться. Ну а на след день все по системе, без нарушений. Я, конечно, все понимаю, книгу Миримановой прочитала.. менять пищевые привычки и т.п.. Но ей то легко, она укатила в Италию... там другие совсем условия, там тебя силком кормить не будут.. И фразу "ты меня уважаешь" тоже не в Европе придумали ))))

[Lulita]

В Испанию.
Кстати, на первом канале есть передача, она там с мужем готовит что-то, где еще Королёва ведет, все времени нет посмотреть.
У меня как раз начало шестого, соображаю че пожрать на ужин. Есть только криспы с сыром, ну яйца могу отварить.

[kmv]

уррра, у меня отвес аж 800 гр
итого за 3 дня на минус 60 -1600 гр. уррра!
знаю, что потом могут быть спады и привесы, поэтому сейчас очень радуюсь!
нравится мне эта система очень, и кушаю полноценно, и вроде как не на диете, и фруктики ем, и пр.
да вот у меня тоже такая мысля, чем меньше людей знают, тем лучше, а то начнут сразу говорить, да от этих диет только наберешь потом (не разобравшись что к чему), да ты никогда и худой не будешь
а я БУДУ! буду стройной и легкой, и все тут

девочки, очень мне нравится рыба в фольге, вот семгу делала, ням-ням, а теперь хочу тушки минтая в фольге запечь, и только специи, и соли совсем чуток!

[Lulita]

У меня отвесы обычно после кефирных дней, но вот вчера был у меня нормальный системный день, и сегодня отвес в 100 г., мелочь, но мотивирует.

[Kisya]

я вчера нарушила малость, сегодня привес просто ужс.. почти кило! Пойду погляжу сколько в моем положении в весе прибавлять нужно по норме. Ну и ужины сдвигаю на семь часов.

[Kisya]

Марин, салат такой можно, если заправлять его соевым соусом или лим. соком. Можно туда горчицы и чеснока добавлять. Вариант рис+овощи. Разрешенные овощи посмотри по списку. В составе рисовой лапши не должно быть ничего кроме рисовой муки и воды.

[Lulita]

Да, и рис - пропаренный!

[Тата]

Девочки, я в ваши ряды. В который раз Как расслабилась на летнем отдыхе, так остановится не могу(((((( Очень не хватает мне волшебного пенделя.

[Lulita]

Девочки, идет запись на бесплатный вебинар с Миримановой Психологические упражнения для похудения". И почему невозможно похудеть без изменения психологии.
http://mirimanova.ru/webinar/index/32
Я после ее вебинаров обычно как "хапну" волну позитива и начинаю активно соблюдать систему и заниматься собой. Может, кому тоже поможет.

[Anel]

Только зашла написать про вебинар, уже начался и Катя на связи......

[Тата]

Девочки, зайдите, почитайте)))) система похудения "минус60" Миримановой Е. и агитация употребления алкоголя http://forum.sbnt.ru...hread.php?t=852 Я ещё не дочитала даже, но мне так смешно. Там пропагандисты трезвого образа жизни утверждают, что Екатерина прям настаивает на том, что бы её последователи пили. И мы, бедные и доверчивые, просто спиваемся))))

[Оля_Н]

кхе кхе, почитала)))) ну может алкашки и примут это за зеленый свет и будут бухать вино красное сухое литрами. а нам, нормальным женщинам, и бокала хватит на празднике. Это все происки недоброжелателей. Заказала ее книгу, почитаю более подробно. Очень вдохновили результаты других!

[Тата]

Я думаю, у кого реальные проблемы с алкоголем, не будут читать Катины книги и форум.

[Айсулу86]

как сбросить лишние 8 кг после родов во время ГВ

[Kisya]

читайте тему от начала, там все есть

[Dindrik]

Девочки привет! Я опять с вами! Помнится год назад я за короткое время добилась хороших результатов)).

Ура! Ура! Ура!

Мой беременный мозг больше не управляет мной))).

Я конечно не осилю темку сначала, просто некогда)). Но, как только выпишут, так сразу на сайт -60 за инфой для кормящих)).

[Kisya]

я жду когда токс отпустит и тоже снова попытаюсь вернуться на систему. А то жеж уже прет во все стороны!

[Dindrik]

Что-то не нашла я на миримановском форуме ничего про ГВ, пошла эту темку сначала перечитывать.