Сообщений в теме: 2685

[ТайнаЯ]

Ну и где все стройняшки-то?
Я снова вернулась на систему, с воскресенья строго придерживаюсь.
За праздники поправилась до 63,3 кг, хотя до этого стабильно была 61,5.
В общем творожок, яблочки, филе индейки и ужин до 18.00 мои лучшие друзья теперь.
Еще платьишко себе прикупила, но размерчик оказался впритык. Короче надо скинуть чуток и будет сидеть идеально. Так что стимул есть)))

[Kisya]

О, Тань... А то я ужо и надежду потеряла. )))) Я совсем отбилась от рук, зато за это время я поняла, что организм мой считает нормой 62 кг, потому что, несмотря на несоблюдение вообще ничего, вес мой выше 62,2 не поднимается. (Как раз та самая цифра, на которой я всегда застреваю сидя на системе)

Сегодня вечером намечается мероприятие, ну а после, скорее всего, я к тебе присоединюсь.

[Kisya]

всем привет!

трескаю семгу на пару, запиваю водичкой. Главное теперь не натрескаться вечером. )))

вчера утром была 62,9, сегодня - 62,3.

[MamaZaya]

Все про сёмгу, да про сёмгу))) Тоже надо купить...

[ТайнаЯ]

Сёмга, да, весчь!
А у меня на ужин сегодня рис был. А теперь чаек попиваю, дабы организму обмануть. Только он хитрый, не верит)))

[Lulita]

Юль, я как-то на миримановском форуме рецепт нашла, готовила на НГ - оооочень здорово получилось! Стейки семги надо 2 часа промариновать со специями и лимонным соком, можно с луком, а потом, если с луком, то его удалить, завернуть каждый стейк в фольгу и запечь в духовке - вполне праздничное блюдо.

[ТайнаЯ]

КАПЕЦ....64,8 ...


По *опе мне...


Сегодня правда КД пришли, может в этом причина (втайне надеюсь)

[Kisya]

Тань, только не жри с горя ))))

Я торчу на 61,8. Меня, в принципе, устраивает. Главное выше 62х не подняться....

[ТайнаЯ]

Тань, только не жри с горя ))))
...

А это идея! Пойду кекса умну!

Шучу-шучу. Черный юмор)))
Я вообще жрать перестану теперь.

[Kisya]

так тоже нельзя, а то точно сорвешься )))) У меня тоже кекс в мультиварке.... Пойду спать раньше, чем он испечется ))))))))

[kmv]

девушки худеющие привет!
я 3 день на минус 60, к вечеру, часов в 8, начинает болеть голова, что это может быть? у кого-нибудь было?
за 2 дня отвес 800 гр

[ТайнаЯ]

Марина, может быть слишком рано ужинаете? А может совсем ограничиваете порции?
У меня не болела голова вроде никогда.
А может с погодой связано? Подождать, понаблюдать?

[kmv]

Спасибо, понаблюдаю, обязательно! Ужинаю ближе к 6. Вчера на ужин было гр 100 творога, 1 яблоко, пол грейпфрута. вроде нормально, да?

[Kisya]

я тоже подумала про "голодные" порции. Кушать нужно хорошо, но в рамках разрешенных системой

[Kisya]

Вчера на ужин было гр 100 творога, 1 яблоко, пол грейпфрута. вроде нормально, да?

100 гр творога - это мало. яблока и грейпфрута может быть и меньше, а насыщаемая часть (творог) должна превалировать. тут можно почитать про ошибки в меню, можно выложить своё. Но сразу предупрежу, модеры на форуме Миримановой, как собаки злые... могут и нагрубить, но только по делу ))))

по времени... Я тоже ужинаю пол шестого где-то.

И, да, добро пожаловать в наши ряды! А то нас совсем мало осталось... )))))

[kmv]

Спасибо, девочки, за приглашение и поддержку!
форум, да, каким-то недружественным мне показался (((
ориентируюсь на картинки, где расписано что на обед, что на ужин. минус 60 мне нравится очень, сидела на ней в 2009, + тренажерка 3 р в нед. + бодифлекс.
похудела очень здорово!
сейчас занимаюсь бодифлексом по утрам, + беговая у меня дома, надеюсь раза 3 заниматься.
если не сложно, напишите свой ужин сегодняшний, спасибо!
я планирую вареного цыпленка без кожи гр. 200 + зеленый чай с лимончиком.

[Kisya]

у меня отварные яйца аж 4 штуки и зеленый чай без молока и без сахара.
Вчера был творог "Нежный" Фудмастер 4 проц жирности и все! Ничего не приготовила, в магазине утром купила. Наелась. Правда, вечером хурму стрескала, зараза, и печеньку одну перехватила у дочери... Но это не норма, это ататай мне по опе!!!
По картинкам мне не нравится ориентироваться, слишком уж там все обобщено. Я пользуюсь этим списком. Сейчас уже наизусть его знаю,а по-началу распечатала и таскалась с ним, выдумывая чего бы эдакого себе приготовить ))))

Я сейчас вообще ничем не занимаюсь. Забросила все. Скраб тоже ленюсь делать. Питаюсь-то через пень-колоду )))) Но из темы не уйду, а то совсем слечу с катушек!

[kmv]

Юль, спасибо за ответ и список, буду изучать внимательнее

[ТайнаЯ]

У меня скраб через 2-3 дня, чаще не получается, да и не люблю я его, потом вся ванна в этом кофе.
Питаюсь вроде последнее время тоже правильно.
Был скачок веса до 64,8, но связываю его с КД, потому что сегодня утром уже 62,2 было.

Хех, я из темы тоже не уйду, меня это хоть как-то стимулирует. А на Миримановском форуме мне тоже не очень нравится, много строгостей. Да и с моей целью скинуть не больше 6-7 кг в сумме, там вообще делать нечего. Я там только рецепты люблю искать интересные.

[Kisya]

я уже не преследую цель похудеть, на поддержке можно сказать. и рецепты уже не ищу. Чаще всего на ужин рыба на пару или с лимончиком на выпечке в мульте, обычно семга. Некогда или лень готовить? - Творог, про который писала выше или отварные яйца. К творогу еще можно яблоко или огурчик.. по настроению. Салат делаю из рисовой лапши. Туда еще морковку на терке, свежий огурец соломкой можно, зелень. лим.сок (иногда без него) и соевый соус. Тефтельки/куриную ножку из говяжего фарша на пару или на выпечке. И еще вариант с овощами - брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль отварные или на пару. К ним или молочку, или фрукты.