Сообщений в теме: 4500

[Ambassador]

Отпрыгала я )) Ноги наверное не разогну

[Skromnitsya]

Карина, ты умничка, так резво начала ))


Ульяша, ты как? Ты где? Сегодня четверг, как с отчетами? Девонькииииии, ау всем!

[Ambassador]

А введите и меня в курс. Замеры по четвергам?

Мне себе слабинку нельзя давать ))) Надо так сказать по горячим следам, а то лень быстро просыпается )))

[Skromnitsya]

Сильно болела голова и хотелось спать, сварила кофе и выпила две чашки и пошла заниматься! Жесть! Думала сердце выскочит! Никогда так делать не буду!

Карина, раньше по четвергам Ульяне в личку свои замеры отправляли! Сейчас не знаю, лето, девочки притихли! Отдыхают наверное!

[Ambassador]

Айнура, аккуратней, все таки кофеин...

[IRISCA]

Привет всем девочкам!!!!Я занимаюсь после длительной паузы....Начала рипы со вторника (15 июля) сначала(да что там с начала,я сделала-то тогда всего несколько трень,а потом то гости,то отдых на турбазе).Так что сегодня замеры не скидываю,я теперь в следующий четверг скину,надеюсь хоть на какой-то результат.......Вообще заметила,что катастрофически не хватает времени(хотя это отговорки скорее всего).Теперь главное не найти новых оправданий для безделья)))))
Обжираться-не обжираюсь,надеюсь хоть в плюсы не ушла за время прогулов своих....

[О-ля-ля]

оооо, нас снова все больше, потихоньку возвращаемся)))

я сделала первый раз 4ю неделю рипов снова я после паузы резко начинаю) оооочень сложно показалось, но и правда, интересно, мне понравилось!! буду делать 7 раз!!!

а замеры я всегда делала с утра, натощак, а сейчас, хмм...)) но вес у меня сейчас 62,5. итого -3,5 кг за 2,5 месяца... маааалоооо!....

[О-ля-ля]

сделала замеры... расстроилась... точно такие же, как и 3 июля... за 2 недели никаких изменений... ну и занималась, я , конечно, мало, непозволительно мало... чего ж я хотела?.. (сама себя ругаю)

[Zasonya]

Я девчули с вами морально, Айнура молодчина, не останавливайся! Я скоро приду в ваши ряды, вот толькло с сыном налажу контакт. А то у нас после каникул разлад такой....печалька. не спускает с меня глаз, ног и рук:(

Оля, не расстраивайся, усе будет пучком. Ты сейчас тоже рипы выполняешь, кроме них больше ничего?
Я думаю йогу делать и пресс качать по 8 минут. Надо как то постепенно вливаться.

[О-ля-ля]

да, Ленусь, я пока только рипы, и то, должны была уже закончить их на той неделе, а я и на этой не закончу

так мышцы болят после вчерашней тренировки, так приятно))) единственный плюс перерыва, без него у меня уже ничего не болело)

а еще я перемерилась с утра, натощак, и прям радостно, талия уже 72 см, до родов у меня была 70 я так надеюсь, что Ульяша была права и я смогу не только "догнать" свой доБ результат, но и улучшить его!!!! только вот растяжки уже никуда не деть(( лазер, конечно, можно, но дорого

а еще я из тех, у кого висят ошметки кожи так неприятно смотреть, живот как у бабули(( жир уходит, натянутость кожи соответственно тоже, а растяжки дают такие как бы морщины на животе(((((((((

[Skromnitsya]

Оля, ура, снова "в строю"! Все будет, дай время! Москва не сразу строилась! Попробуй крема от растяжек или целлюлита! Сыночку то всего 1,8! У меня сестра старшая двоюродная начала худеть (дочке 4,5г.), говорит мол уже вроде можно )) достаточно времени прошло, чтобы организм от родов оклемался и в норму пришел!

[О-ля-ля]

Айнура, спасибо большое за поддержку!!! дело в том, что год назад я похудела очень хорошо, по фото прям очень видно, а потом, как бросила кормить, стала отрываться на печенье, шоколаде, конфетах, и вот-те вам, получите и распишитесь) в общем, все довольно банально...)) от растяжек крем пробовала, тюбик извела, а даже сааамые маленькие растяжки не уменьшились... я делаю скраб и мажу подтягивающим кремом...

сделала я второй раз 4й уровень рипов) уххх, прям хорррроошоооо)))!!! как я люблю это ощущение, когда доволен собой!.. как я прочла вк у Ульяши-"ты можешь лениться идти на тренировку, но ты НИКОГДА не пожалеешь о том, что выполнил ее")) круто сказано!!!

[Женственная]

Девчонки, привеееет!!!!
Как же я по вам соскучилась!!!!!!!! и по тренькам!!!!!!!!
Я вообще обленилась. Еще и жрать стала снова много. Мои весы показывают 66,6... Эта зловещая цифра уже 2 дня на моих весах(((((((((

Ну дайте ж мне наконец волшебного пенделя для тренировок!!!!!!!!!!!!!!!

[Skromnitsya]

Сегодня ровно два месяца как я занимаюсь с Джилл (пропускала несколько раз по уважительным причинам, но потом отрабатывала как положено)!
Без замерев только вес:
19 мая - 72,6
19 июля - 64,3
Итого 8,3 кг за два месяца

Сегодня закончу "рипы" (надеюсь) и пойду дальше!
Чего и всем желаю!

[Ambassador]

Молодец Айнура!!! Очень хороший результат!!!

Я сегодня позанималась, уже легче, хотя вчера пропустила ((( Но по уважительной причине ))

[Skromnitsya]

Ну все, краснею ))) дальше занимаюсь "молча"! Напишу, когда закончу ))

Ну все, закончила я "рипы"! 4 уровня все по 7 дней! Довольнаяяяя!

[Skromnitsya]

Весь день пробегала и не успела потренироваться! Только детей уложила, а сил уже и нет! Вчера ночью еще сильно ногу ушибла о ножку кровати (( хожу хромаю! Это я к чему ))) решила сегодня себе праздник устроить - перерыв )) или заслуженный отдых! Глянула еще раз "плоский живот", надеюсь, завтра начну!

[Zasonya]

Я завтра с вами! Завтра буду взвешивать себя, пищу и заниматься! Вперед и с песней как говорится.
Айнура отдых тоже нужен. Пусть нога заживает!

[Skromnitsya]

Начала я "плоский живот" - как то легко даже? Вспотела только на последних 10 минутах, да и то от темпа, а не от нагрузки, хотя повторяла продвинутый вариант

[Zasonya]

Я сегодня сделала йогу фифти фифти. Так как сыночек просто нивкакую не отпускал. Стоял тоже рядом с протянутыми руками, местами цеплялся за меня и висел и ныл. Потом плюнула и пошла мыть полы, а Джил болтала, вы сможете! :))) мало блин фиизчески тяжело еще и морально снова начать и выстраивать отношениЯ с сыном тяяяяжко.

Айнура, я прям восхищаюсь, для меня месяц назад йога казалась, ничего так нормально. А сейчас на первых же минутах выдохлась. Стоит не делать и все организм все забывает.

Вот единственное на весы забыла встать...