Сообщений в теме: 2328

[Ятсан]

поправка. прыжков нет именно в 1 ом уровне. а во втором и третьем не знаю.

[kmv]

Настя, спасибо за видео!!!!! я думала самое простейшее это похудей за 30 дней! 

 

2 дня делаю по твоему видео и кручу обруч с шипами, разбиваю бока 

 

не могла написать с мобильной версии, потому как в поиске нужно искать тему, а потом перелистывать 100 страниц (((

[Ятсан]

не за что))

[Ятсан]

"Бегиннер шред" (" Beginner Shred") 1 уровень. 8 день пройден

всем привет_)

[Ятсан]

"Бегиннер шред" (" Beginner Shred") 1 уровень. 9 день пройден

[kmv]

Бегиннер шред 1 уровень, 3 день прошла вчера.

[Ятсан]

сегодня выходной)

[Ульянчик]

А у меня какие то монстры болючие были(((
Сегодня прыгаю! Я без замеров,пока ...))))) На весы бы встать)
Всем сил,напора!
Так охота видеть изменения в зеркале)))

[kmv]

У меня тоже выходной не по желанию, КД пришли, первый день я никакая ((( Завтра снова в строй! 

 

Настя, а ты по 10 дней будешь делать каждый уровень? 

[Ульянчик]

Настя, спасибо за видео!!!!! я думала самое простейшее это похудей за 30 дней! 
 
2 дня делаю по твоему видео и кручу обруч с шипами, разбиваю бока 
 
не могла написать с мобильной версии, потому как в поиске нужно искать тему, а потом перелистывать 100 страниц (((

Марина ,а ты переходи на полную версию и всё гуд. Мне так удобно. А потом если хочешь обратно в мобильную версию.

[Ятсан]

всем привет! Да по 10 дней каждый уровень (1-2 выходных в неделю)

[Ятсан]

"Бегиннер шред" (" Beginner Shred") 1 уровень. 10 день пройден.

1-ый уровень закончен

[Skromnitsya]

С первой победой, Настя!

[kmv]

Настя, поздравляю! отпишись как ощущения от 2 уровня, есть ли прыжки )))

 

сейчас сделала 4 день 1 уровень и обруч 10 минут 

 

Айнура, Ульяша, Ира в строю? 

[Ятсан]

всем привет и спасибо!! Марина молодец еще и обруч подключила!

2 уровень тоже интересный. тяжело немного. прыжков по сути практически нет.  ну или совсем чуть чуть.

Бегинер Шред 2 уровень 1 день. 11 дней тренировок всего.

ощущения-бодрость,, легкость даже с моим весом и прилив сил!

[Ятсан]

"Бегиннер шред" (" Beginner Shred") 2 уровень 2 день. 12 дней тренировок всего.

[ПаниСтар]

Марина, я в теме, но не прыгаю)))

[Ятсан]

"Бегиннер шред" (" Beginner Shred") 2 уровень 3 день. 13 дней тренировок всего.

[Ятсан]

"Бегиннер шред" (" Beginner Shred") 2 уровень 4 день. 14 дней тренировок всего.

мне сегодня прям не спится. в 5,30 глаза выпучила, на сайтах полазила , потом думаю ну че я на фигню время трачу и пошла тренить короче)) 

[kmv]

вчера сделала 1 уровень 5 тренировку