Сообщений в теме: 4500

[sulny]

Читаю вас и не понимаю, о чем вы , о каких рипах
Скоро и мне предстоит прыгать или чего вы там делаете!

[Миланик]

Я тоже почитываю, даж программу уже выбрала))

[Skromnitsya]

Лена, Люда, добро пожаловать! Но вы не торопитесь! Сначала пускай ГВ наладится, потом уже можно прыгать! Дайте лялькам хоть после родов оклематься ))))



Я только что со второго раза четвертого уровня "рипов"! Сегодня как никогда, кажется что 5 минут всего прошло, а уже заминка )) бодрячок!!! Хотя спала два часа сегодня за всю ночь! Побежала в душ!

И да, двойные прыжки теперь как семечки ))

[Ульянчик]

Айнура я тобою восхищаюсь

[Skromnitsya]

Не смущай! Сама ж сподвигла!

[Ульянчик]

Неа. Нет моей тут заслуги))) ты сильная и волевая.

[Skromnitsya]

Ну все, краснею ))) дальше занимаюсь "молча"! Напишу, когда закончу ))

И да еще, в темке про зимних малышей 2014 есть немножко моих фоток )) вроде там уже заметно мои "минус 12кг" ))

[Ульянчик]

Кинь ссыль

[Gera87]

Ой девочки читаю вас и мне стыдно.
1-х, я не занимаюсь уже 3 дня.
Во 2-х, вроде завязала и опять начала масло с хлебом.
В 3-х, сегодня сьела целую лепешку (свежую, горячую), не удержалась...((
Короче, ааа мне стыдно. У меня что-то какой-то упадок сил. НО прочитала вас и кажется я собралась заниматься))

[Skromnitsya]

Оля, ты начала четвёртую неделю сегодня? Я за тобой бдю ))

[Женственная]

Приветики всем!!!!!

Девочки, молодцы, что продолжаете!!!!!!!!
А я все никак не могу вернуться в ваши ряды....... А надо... вес стоит... и объемы...

[Ambassador]

Девочки привет!!! Ну что, принимайте в свои ряды ))) Сегодня начинаю занятия. Буду заняматься по программе худеем за 30 дней! Вот с диетой наверное будет сложнее...пока кормлю.

[Ambassador]

Начала измеряться, нашла старый сантиметр, а он оказывается тольуо до 80 см ((( Пришлось поясом замеряться и к рулетке прикладывать...

[О-ля-ля]

Айнура, нет, не начала(((( вчера вот совсем ни минутки не было((( надеюсь, сегодня начну...
я прям расстраиваюсь, что ж такое... раньше прям КАЖДЫЙ день занималась, а как лето пришло, так... хотя нет, лето тут ни причем...)) как от мамы уехали, так и некому с Кирюшей посидеть) а я боюсь с ним рядом заниматься, все-таки гантелями мы неслабо машем((

а вечером когда он спит не могу, т.к. разложенный для сна диван и придвинутая к нему кроватка занимают 90% площади комнаты, а кухня 6 кв.м.... оказывается, в нашей квартире был плацдарм для занятий, делай-не хочу, а я не ценила...))

[Ambassador]

Ну Усе отпрыгала )))) Дыхалка у меня конечно слабенькая... Блин чувство удовлетворения такое ))))

Девочки вот мои размеры:
Объем груди - 94
Объем талии - 79
Объем живота - 95
Объем ягодиц - 97
Объем бедра - 52
Объем руки - 27
Вес - 62,5; хочу прийти к 53кг. Рост 164
Внесете и меня в вашу табличку ))

[Skromnitsya]

Оля, не переживай, отдых порой тоже нужен!

Карина, с почином! Судя по твоим данным, тебе много и не надо худеть! Ты "shred" занимаешься или "ripped"? И та и та программку на 30 Дэй рассчитаны!

[Ambassador]

Спасибо )))
Ой что то я и незнаю... Стройное тело за 30 дней написано

[Ambassador]

Погуглила я и оказывается "shred".

Получается каждый уровень по 10 дней выполняется, да?

[Skromnitsya]

на 30 Дэй рассчитаны!

30 дней

Погуглила я и оказывается "shred".

Получается каждый уровень по 10 дней выполняется, да?

Да, все верно, 3 уровня по 10 дней каждый!

[Ambassador]

Ох как мышцы то болят.