Сообщений в теме: 2328

[Ульянчик]

Насть,я с тобой!)

[Ятсан]

Ира, спасибо, но пока рано)) работы очень много.

Ульяна, ура!! что сейчас проходишь?

[Ульянчик]

Настюша,я завтра начну, сегодня просто занятия и скакалка.

[Ятсан]

всем привет, кто тут))

"Бегиннер шред" (" Beginner Shred") . 1 уровень., 3 день пройден

[kmv]

Настя, я с тобой! сегодня вечером сделаю, отчитаюсь

[Skromnitsya]

Марина, Ульяна, Настя, с почином/возвращением!

Надумаете замеряться - свистните! )))

[Marta]

буду писать сюда периодически. Меня это тоже мотивирует.  

 

Самое интересное, что это мотивирует не только тебя

 

Кстати, ты заметила, что сдержала свое слово приступить к тренировкам через год?

[Ятсан]

Марина, ура!! нас становиться больше!!!

 Айнура, см ленту муж сегодня купил, завтра утром замерюсь)) Скину в личку тебе))

гантелю разборную свою отыскала))

через год ? нет не заметила, Лена)) я немного по другому отсчет виду. с рождения Вероники начала заниматься через пол года. С Викой  расслабилась конкретно.  в 7,5 месяцев начала первую тренировку.    

вот еще нужно сфотографироваться до

Сообщение отредактировал Ятсан: 12 апреля 2018 - 18:59

[Ятсан]

Всем привет! Айнура,напомни пожалуйста, когда замеры скидывать нужно?

[Ятсан]

"Бегиннер шред" (" Beginner Shred") . 1 уровень., 4 день пройден

[Ятсан]

сделала фото До. капец. все таки полезно иногда на себя со стороны посмотреть.   ужаснуться и отрезветь))) 

[Skromnitsya]

Раньше по понедельникам было!

ОГ
ОТ
ОЯ
ОЖ
ОБ
ОР
ВЕС

ПРОГРАММА (название), уровень,
Дата начала, кол-во занятий за неделю

В первый раз еше рост

Собирайтесь для таблички
Тряхнём стариной

[Ятсан]

всем привет!

"Бегиннер шред" (" Beginner Shred") . 1 уровень., 5 день пройден!

[Skromnitsya]

Как самочувствие?

[Ятсан]

хорошее))  программа гораздо легче, чем   «Стройная фигура за 30 дней» («30 Day Shred»), поэтому мышцы хоть и побаливают, но вполне терпимо. Опять же прыжков нет, что хорошо для меня, так как вес большой. 

вообщем тише едим, дальше будем. 

[kmv]

Привет! Насть, я вторрой день отпрыгала, умираю, но думаю я ж герой. А ты по какому видео делаешь?

[Ятсан]

https://vk.com/topic...a160bcdbffcdbce

"Бегиннер шред" (" Beginner Shred") . 1 уровень.

привет, вот по этому .

Марина, ты  по любому герой! самое тяжелое начать, а потом втягиваешься.  я блин неделю только собиралась с мыслями чтобы скачать его на флешку ))

это самая легкая из ее программ вроде как

[Ятсан]

"Бегиннер шред" (" Beginner Shred") 1 уровень. 6 день пройден

[IRISCA]

Настя,подскажи,плиз,бигиннер вообще без скачков?Не помню уже...Прогу с компа кто-то удалил,вот думаю:стоит ли ее скачать?У меня давление высокое,нельзя сейчас с прыжками

[Ятсан]

совсем без прыжков,там в одном месте на видео ассистентка делает секунд 5-6 типо прыжки, но рядом другая девушка показывает облегченный вариант без прыжка. а так больше нет. 

 

"Бегиннер шред" (" Beginner Shred") 1 уровень. 7 день пройден