Сообщений в теме: 4500

[Ульянчик]

Всем спасибо за приятные комментарии к моим фоткам.)) оч оч!!! Вчера был плоский -сегодня не совсем))) Так как вчера был пир )))Незапланированный )))
Но для меня уже не есть фанатический настрой,а уже просто занимаюсь,потому что нужно поддерживать. Дам слабуху себе-всё, поплыву...Это страшно. Просто ,кто то думает что "Ой сейчас отзанимаюсь ,добьюсь и всё, буду отдыхать"-нет не правда, поплывём))Этим надо постоянно заниматься, просто разница будет в занятиях, то ли каждый день заниматься, то ли 3 раза в недельку ...Но этим нужно постоянно заниматься... Труд свой нужно ценить.
А тут остаются сильнейшие!Сможешь ли ты...или нет....)))

Оля умничка!!! Видишь,хоть и пировала столько а отвес и минус есть!Это круто!Поздравляю!)

Сейчас вроде как больше вошло в привычку -бег,занятия на улице, уже стремно когда не занимаюсь там....
Но вот на счет занятий, в привычку только начинаю вносить, а то что то вышло ... Это не есть гуд)Но и раньше это не было привычкой,больше настрой для похудения, а я хочу чтобы было привычкой .....Как почистить зубы и помыть руки после грязной работы. Как то так)

[Ульянчик]

Сообщение отредактировал Ульянчик: 04 июля 2014 - 19:20

[Ульянчик]

Если я похудею:(!!!)

- Могу носить что хочу;
- Могу разгуливать в нижнем белье и не чувствовать себя жирной;
- Круто выглядеть голой;
- Не чувствовать себя тучной постоянно;

- Круто быть легкой как перышко;
- Не стесняться своего тела,зависая с друзьями;
- Мальчики могут обхватывать меня за тоненькую талию, ну или я могу садиться им на колени;
- Доказать себе что я сильная.

Если я не похудею:

- Омерзительно чувствую себя в купальнике;
- Чувствую себя неуютно в миленьких шмотках и джинсах;
- Жир трясется, когда я хожу, и вылезает, когда сажусь;
- Живот вываливается из штанов;
- Шоппинг за шмотками — это отстой;
- Когда спрашиваю, толстая ли я, наступает зловещая тишина;
- Жирное лицо;

Сообщение отредактировал Ульянчик: 04 июля 2014 - 19:19

[IRISCA]

Айнура,спасибо за ссыль!!!!!!!
Ульяшик,спасибо за таблу!

[Ульянчик]

Я-ахренела !!!Извините меня,но другого слова я не нашла!!!! Киллерс абс-3уровень. У меня глаза чуть не выпали)Реально рот открыла.Но мне понраааааааавилось)Что я почувствовала себя в некоторых упражнениях мешочком)))Ха-ха-ха) Пожалуй позанимаюсь с этой прогой)Посмотрим)))Но там жарко) Кардио нет.одни силовые)

[Оля_Н]

Ульян, ты сразу 3ий ур делала?

Началась беготня с мальчишками(к саду готовимся), и никак не получается с утра позаниматься((((

что то сегодня тяжко метаболизм пошел((( еле живая осталась, НО -2см Ож и -2см О под грудью за 2 недели (с 17 июня)!!!! все остальное в прежних объемах... боялась что хрудь еще меньше станет)))) муж меня точно выгонит))) он переживает уже, понял что у меня это серьезно, говорит накаченных не любит))))

Ну и на свой страх и риск заказала трикотаж на 48 размер, если будет мал придется поднапрячься, деньги не должны пропасть))))

[Ovchinka]

а я мешок. ничего так и не начала.но у меня РЕМОНТ. опять отопление, и окна и фундамент....и огород никто не отменял....ещё и дети все соки выпивают..... ем через раз но в плюс не иду.сейчас через недельку мужа выйдет на работу, доча в сад и бешеный ритм станет ни такой мощный, будет место тренировкам. а сейчас я реально срубаюсь с детьми в начале одинадцатого...... это ж сумасшествие......
по кг я на месте.но мышцы расслабились немного.пресс уже не видно, но хоть фартук не висит как раньше)))) стараюсь держать марку, чтоб легче было вернуться.за питанием слежу.по вечерам не обьедаюсь.

[Skromnitsya]

А я на базаре случайно увидела вот такой топик и всего 900тг ))) решила поднять себе настроение )))

Теперь будет веселее тренироваться, надеюсь!!! А то вчерашний третий уровень все настроение сбил ))

[Zasonya]

Айнура с покупочками тебя!

Девочки, Алматинки спортсменки, возможно кому то пригодится набор для фитнеса и обруч. Выложила тут http://forum.karapuz...260#entry854259

[Skromnitsya]

Отзанималась я второй раз третий уровень "рипов", еле заставила себя, отложила почти на ночь! Лучше уж днем! Первый раз поставила паузу и пошла попить воды - реально горло пересохло!

Еще одела кроссовки и убрала коврик (он нужен то всего на два упражнения)! Впервые разонравилась Джилл. Ну зачем так издеваться над людьми! А еще после гусиного шага назад я ругалась в голос ))) хорошо двери закрыты были в комнате ))

Короче, хочу вернуться на первую неделю!

Зато прикол - нащупала у себя под жиром на животе пресс (!) реально твердо, когда напрягаю живот, правда под слоем жира ))) отрезать бы жир, сразу б кубики, наверное, увидела )))

[Оля_Н]

любопытство - удивительное качество))) не сдержалась, и перед 30 дневкой сделала киллер абс, 1 ур. Красная, мокрая уползла в ванну. Упражнения понравились, не скажу что трудные, поэтому шреды осилила до конца!

Я когда в позу доски встала, черт меня дернул глянуть на живот, до сих пор глаз дергается от шока(((( висит моя окружность живота чуть ли не до пола... видно от груди до пупка все прямо, и далее ямки и свисает тряпка...шматок кожи((( а я тут радуюсь, что сантиметры ушли. .. буду надеяться что это чудо меня покинет когда нибудь.

[Skromnitsya]

сегодня было полегче, третий день все таки...

нашла программку One week shred, кто нибудь пробовал?

[Ульянчик]

Я же делала её

[Skromnitsya]

Ульяша, ты "всю" Джилл переделала ))) и что скажешь? Ты ровно неделю делала два раза в день? Реально прямо за неделю заметно похудеть? Хотя тебе ж худеть то и не надо )))

[Ульянчик]

Сейчас с ноута зайду)

[Ульянчик]

Вот смотри там идёт утром кардио вечером силовая. Два занятия в день как и в шпедах и рипах. Я по моему по времени не смогла укладываться. Вообще хороша трения но вот меня смутила девушка сзади и я по моему перешла на обычные нет проб зон и метаболизм

Спасибо за комплимент Айнурочка))))

[Skromnitsya]

Мне сразу час занятий никто из детей не даст ))) на 30 минут еще как то "договариваемся" )))

Да и "метаболизм" и "нет проблемным зонам" - программы на поддержание формы, а я еще на стадии активного похудения )))


А чем тебя девушка смутила? Вроде там симпотичный помощники, особенно парень! ))

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 07 июля 2014 - 12:05

[О-ля-ля]

Всем привет!!!

Ульяшик, как понять 2 раза в день как в шредах и рипах? я по одному разу в день делаю (-ла)

урааа!!!!!!! я пошла делать 3 уровень рипов!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Ульянчик]

По времени выходит одно занятие 30 минут,я это имела в виду

Вот парень да а девушка отстой)))

[Skromnitsya]

А у меня КД нагрянули, пока еле шевелюсь, как заниматься еще не знаю ((