Сообщений в теме: 816

[Nadia***]

Nadia***, а какие упражнения? Пресс качаю, прямые, косые мышцы - эффекта ноль
Мне халахуп нельзя, болею после него.

Наташа, я занимаюсь дома по своим дискам(видео-тренера), скачанным с торрентов. На You Tube тоже много видео выложено. У меня есть эффект от занятий. А может, ты делаешь однообразные упражнения и твоё тело просто ук ним уже привыкло?

у меня даже хулахупа и нет, я и не знаю даже, эффективен он или нет

[Nadia***]

Кстати, на форуме Миримановой есть худеющие, занимающиеся по системе Трэйси Андерсон. Говорят тело потом офигенное.

пойду гляну на её систему!!!
А я по Джиллиан Майклз занималась!!!!!!! Вот это жеееееееесть

[midnight]

Халахуп эффективен на 100%

[Mulatka]

Надя я еще не села на Мириманову, только решила, а в том году сидела на ней, вот решила разгрузится и сесть на диету.

[Юлия1985]

а еще можно калланетикой позаниматься,много отзывов хороших слышала.....

[Lesia]

Это вы зря так про Бодифлекс. Там главное правильно дышать. Вначале мне тоже не помогал, не правильно дышала

Бодифлекс, йога, хулахуп, калланетика - это те виды занятий которые мне не подходят с целью похудеть, хотя занималась с инструктором. Понравились из более размеренных тренировок пиллатес и бодибаланс. Лучшие результаты от степ- и аква-аэробики + тренажерный зал. Всё зависит от организма, кому что подойдет:)

[Aleksa2008]

А мы сейчас живем отдельно..за месяц очень сильно похудела, проблемма не с кем покушать. домой приезжаю к сестре и сразу может покушаем

[Саулешенька]

А мы сейчас живем отдельно..за месяц очень сильно похудела, проблемма не с кем покушать. домой приезжаю к сестре и сразу может покушаем

Да, я тоже не могу одна есть, накрывать стол для себя тем более не могу, так хожу перекусываю и для деток готовлю, что для них, то и сама ем. Летом готовила себе супчик из сельдерея и прочих овощей, запах и вкус на любителя, в течении месяца кушала его, потом времени мало было готовить его. А так суп тоже помогал мне приходить в форму.

[Саулешенька]

Девочки, как можно иссушить мышцы?

[Lesia]

Есть специальные диеты, которыми спортсмены пользуются, они хорошо действуют в сочетании с физ.нагрузками.

[Nadia***]

Всем стройнеющим и худеющим огромный приветик! Сегодня субботу и у меня очередной день отчёта!

ВЕС: 73.800 (-900 грамм)
ОТ- 75 см (пока стоим на месте)
ОБ- 96 см (-1 см)

А я вообще, я рада, товарищи

[Йоженька]

Надь, ты молодец просто! Я бы тоже была очень рада если бы так стабильно худела)

[Lulita]

А у меня вчера был привес в 600 гр. Но у меня КД и еще я 2 дня небольших нарушений. Ходили на рождественскую ярмарку и первый раз я там съела жаренную сосиску и выпила глинтвейн, это было в 8 вечера, а на следующий день тоже самое, только днем и немного булочки откусила.

Поздравляю всех, у кого отвесы!

[Саулешенька]

Я наверное сейчас вас ошарашу, до беременности вес был 47-48кг, ну для моего роста эт норма. А вот как беременею так меня раздувает, что с дочей я рожать пошла с весом в 74 кг, с сыном тоже еще тот круглёныш была 76кг , скорее всего там еще и отёков много было. Но всё же, было очень тяжело и ходить и дышать. Вот и пришлось мне бороться с моими кг. По сей день я и пресс качаю и велик кручу, и упражнения на ягодицы делаю. Хотелось бы еще бегом заняться, но увы деток не с кем оставить, да и площадки рядом никакой нет. Девочки, попробуйте суп из сельдерея!

[Lulita]

А рецептик можно подробнее?

[Nadia***]

Я тоже знаю, что сельдерей поомгает похудеть, особенно бонский суп, но я не знаю, где у нас в городе этот сельдерей купить-то? А может, летом, на огороде вырастить ???

Йоженька Женя, а как твоё здоровье? Надеюсь, что уже полегче?
Знаешь ,про похудение я скажу тебе вот что. Если будешь строго придерживаться этой системы, у тебя вес будет так же быстро таять, как и уменя! Главное в этом деле-настрой и сила воли, а у тебя эти качества есть, поэтому всё получится!!!

Саулешенька, а какой у тебя сейчас вес? Видела твои фото в другой темке, так ты там офигенно выглядишь! Неужели сильно поправилась с тех пор?

[midnight]

Сельдерей у нас летом продают.

Ела такой суп, не понравился, сельдерей вообще не люблю. Может рецепт другой был

[Lulita]

Если будешь строго придерживаться этой системы, у тебя вес будет так же быстро таять, как и уменя! Главное в этом деле-настрой и сила воли, а у тебя эти качества есть, поэтому всё получится!!!

Я в первый заход на систему, т.е. летом прошлого года потеряла легко 6 кг за 1 мес. Причем, иногда по выходным были небольшие нарушения. А в этот раз за почти месяц всего 2 кг.

Но я не отчаиваюсь! По мне лучше по 2 кг за мес и за год достичь результата, чем -10 за мес, потом снова вернуться к ним и опять худеть.

Тем более, я бегом буду заниматься, бег хорошо с меня килограммы сгоняет.

Я сельдерей покупала и в салаты добавляю. Вкус специфический, но мне нра. А мужу, когда сказала, что сельдерей укрепляет мужское здоровье, так он даже не возмущался и ел.

[Саулешенька]

А рецептик можно подробнее?

рецептик таков (может я где-то не совсем точно пишу рецепт, но мне нравится этот супец) сельдерей 2 стебля, 2морковки средние, 2 помидорки, 1 луковица, и капусты полкочана. Вообще-то корень сельдерея вроде как очищают от ее травки зеленой, но я вместе с травой делала. Все эти овощи нарезаю и в блендер загоняем, там это доводим до состояния кашицы. Заливаем в кастрюлю воду кипятим ее и в кипящую воду закидываем наши перемолотые овощи. Солим, хотя я не солила почти, потому как у сельдерея вкус такой солоноватый немного. Варится всё это доводится также до бурления и всё на пару немного кастрюлька может постоять и довариться. Получается эдакий суп-крем, даже нет жидкое-жидкое пюре. Я сама только в этом году попробовала на вкус сельдерей. Раньше только в мультике про чудо-зверят слышала, что утенок там сельдерей ел. Вкус действительно на любителя, мужу не нравился запах, а я наверное так хотела привести себя в порядок, что и запах и вкус этого супа для меня были волшебными. Особенно он хорош летом у нас, когда на улице под ногами чуть ли асфальт не плавился, зайдешь домой вытаскиваешь из холодильника свой обед и..... нирвана, жажду утоляет, полезно, кишечник так вымывается, да и стройнеешь.

[Lulita]

Я думаю, целесообразнее отварить целые овощи или порезанные крупно, а потом уже перемолоть блендером. так больше полезностей останется. Надо попробовать. Я еще в продаже корень сельдерея видела, надо его тоже попробовать.
А главное, блендер купить!

А я сегодня на обед потушила капусту с сосисками, без масла, просто на воде. И Масянич заценила и мне понравилось.

Сообщение отредактировал Lulita: 03 декабря 2011 - 20:52