Говорят то фрукты надо есть местные, т.е. чтобы росли там где ты живешь. На счет цитрусовых самый малый риск аллергии от грейпфрутов, потом идут апельсины и потом мандарины. Горячее нужно кушать, просто желательно исключить хлеб и т.п.Dragon, я не знаю какие фрукты и овощи сейчас есть. Такое ощущение, что они все ненатуральные. Яблоки вообще не темнеют при разрезании! Цитрусовые не ем, т.к. боюсь аллергии. Из овощей ем свеклу, капусту и морковку часто. Хочется конечно фруктов, но где их взять? Да и в нашу холодную зиму как-то холодно и пусто в желудке после "вегитарианской" еды. Раньше любила молочные продукты, а сейчас как отрезало! Не могу смотреть на творог вообще. Только молоко пью. Сами знаете как тяжело отказаться от сладостей во время Б.
Я вот не могла от сладстей отказаться и наела 20кг, так что делай выводы
