Сообщений в теме: 4500

[Skromnitsya]

Оля, просто соловей нет! Смело в купальнике и на дефиле! Я воодушевилась! Я ж по твоим стопам почти иду ))

P.s. Я имела в виду программки

[О-ля-ля]

девочки, спасибо огромное!!!!!!!! вы не представляете, ЧТО для меня значило, что Я (!!!) МОГУ надеть раздельный купальник, когда прошлым летом я на себе крест поставила)))))

Олена , конечно, на ты!! спасибо за поздравления!! так приятно))!!!

Айнура, ты настолько грамотно строишь предложения, что в их смысле я не сомневаюсь)) это я к тому, что я сразу правильно поняла, что ты имешь ввиду программы и упражнения))) спасибо!! у я завидую твоим существенным минусам в см и кг))) у меня всего лишь -2 кг и -5 см в объемах (талия и бедра)

[Skromnitsya]

Оля, просто соловей нет!

Вот тут должно было "слов нет"! Это не моя ошибка - айпад сам исправляет (( а то Оля похвалила за грамотность, а я такие ошибки допускаю!

Оля, у тебя "до" было не такое страшное и ужасное как у меня! Поэтому мои 10см и даже 20см стОят твоих 1-2!!!

[assem8i]

Вааау девочки! Отличные результаты!!!!)))
Я наверстыааю))) вчера делала нет проблемным зонам, на весах уже 54,8- это после завтрака)))) но см в талии не уходят... Но живот стал подтянутым)))) а было ведь 56

[Karagandinka]

Оля, пишу с телефона, поэтому буду краткой -ВАУ!!! Умничка!

[Gera87]

Привет девочки! Я как один раз написала, что я с вами, так и до сих пор ничего не писала.

Я дурында не делала замеры и не сделала фото, хотя надо было, когда начинала заниматься. Занимаюсь, 2 недели в пн будет, по программе плоский живот, на данный момент результат -4 кг)) радая очень. Каждый день занималась, а тут 2 дня филоню... Удас. Буду вечером нагонять, наверно, все-таки)

Оксана, Оля, вы обе такие молодчинки. Это огромный труд и огромное терпение нужно! Так что вы просто МОЛОДЦЫ!!!

Я еще не всех знаю здесь. Но Айнуру знаю. Можно я ей свое восхищение выражу)) Айнура, твои замеры меня ужасно впечатляют! Ты вобще просто женщина-зверь (в хорошем смысле этого словосочетания). 2-е детей, день рождение дочи. Ты классная. Молодец так держать!!

[Oxychka]

Девочки, спасибо большое за ваши слова! Очень приятно, что не мне одной заметен результат. Лена, ты права - нет предела совершенству, это мой девиз. Как говорит Джил, всегда можно сделать больше, вы способны на большее! всего 30 минут в день, которые мы посвящаем себе обязательно дадут такой результат, о котором вначале мы и не подозревали.
Это в 20 лет я могла есть лагман, заедая его жареным беляшом и ни грамм жира не откладывался у меня на боках и животе. Сейчас уже по-другому и я понимаю, что надо работать над собой и тогда я могу быть такой, как была в 20 лет.

Оля супер результат! ты умница! очень заметно, живот прям растаял и ты теперь спокойно можешь ходить в открытом купальнике и ничего не стеснятся.

И все девочки - молодцы, что занимаетесь собой, не бросаете тренировки!

Сообщение отредактировал Oxychka: 27 июня 2014 - 16:33

[IRISCA]

Оля,Оксана,я в восхищении!!!!!Такие результаты!
Оксана,ваши "до" были хороши,но "после"-это нечто!Глядя на стройных девушек думаешь:"ну им-то зачем?".А сейчас я вижу,что и стройным девочкам не помешает,потому что тело становится не тощее,а такое подтянутое,скульптурное!Красиво!
Оля,ну ты вообще красава!!!!!!!Просто отлично!Очень рада за тебя!!!!

Ну а про себя что могу сказать?Стыдоба,я все никак не начну рипы(((((Вот как шреды закончила,скинула 4,300,так и не делаю ничего(((А вес-то еще ужасающий-80.700-81.00кг плавает...Нет,ну огородные "зарядки" никто не отменил,но трени с Джилл забросила(((Правда тут несколько дней плавала на речке,там хорошее течение,так все мышцы после купания чувствую!Вообще прям хотелось отдыха,но теперь ловлю себя на мысли,что стала искать отговорки чтобы не начать трени(как в свое время никак не могла за шреды взяться),видимо мне нельзя расслабляться и отдыхать вообще(((((Ну,в планах все таки поднять свою тушу в ближайший день,максимум два и взяться за рипы!

[Оля_Н]

Девчонки, спасибо за фотки!!! Ольчик, твоя особенно воодушевила!!!

IRISCA, было такое... и как затянулось аж на две недели, потом просто тупо взяла кроссовки и гантели, не думая, чтоб не придумать еще отговорку)))) и все началось снова))))



И вообще, девчата, не бойтесь перерывов на отдых, поверьте, это тоже необходимо, у меня после 2х недельного перерыва открылось второе дыхание))))

Сегодня дрючила себя метаболизмом, с меня прям пот капал, старалась делать все от и до, но увы, вертикальный скалолаз это нечто, а так заметила что многие упражнения которые были трудными, даются уже легче!

[Oxychka]

Девочки, а что за вертикальный скалолаз, про которого все пишут? В плоском животе был, но она его просто скалолаз называла, это не он?

[Gera87]

Отпрыгала с Джил. Ужас (в хорошем смысле). Пот градом)) уже замечаю результаты)) клааасноо!! Очень довольна. А вчера доча не дала попрыгать... Была злая на себя))

[IRISCA]

Оля,спасибо за поддержку!!!Я думала,что отдых сведет все на нет,а ты меня прям успокоила!У меня в понед. будет две недели ровно,как я не занималась..Хотя может и не будет)))Может я завтра вся такая "спортивная" раз-и начну)))))Сегодня думала,но поужинала окрошкой около семи(раньше не получилось,пока приехали с Костаная,пока нарезала),решила через пару часиков отпрыгать..Ага,сто раз(((Смотрела телевизор и не заметила,как уснула(муж в ночь ушел,дети сами играли).Проснулась в 22.30,так мой младший уже спит.....Так что сегодня уже не начну(

[Оля_Н]

Gera87, не злись на себя, ты ж не виновата))) это наши цветочки жизни все планы меняют. Чтоб я делала без своего старшего, мы с дочкой то занимаемся (она старается, тоже дрыгается со мной), а с одним маленьким ребенком намного тяжелей. Мне то можно и дела какие то отложить, но когда детки требуют - против этого не попрешь. Будь всегда наготове - занимайся когда доча спит.








IRISCA, я тоже сначала боялась, тк знаю себя - если зафилоню, то все, считай дело пропало))) ан нет, просто в один день( и даже не понедельник и не 1ое число) наитупейше взяла кроссы и гантельки и включила плоский живот, дальше пошло поехало! и снова вошла во вкус)))






Ну прям незнаю, столько занимаюсь, а пресса то не видно. Видно кожу да растяжки, как подтянуть то ее, весь вид портит((((

Так, куда Ульяна из темки пропала, что случилось та????

[Skromnitsya]

Вчера первый раз пропустила тренировку (начиная с 19 мая) ((( гости ушли после часу ночи, пока детей искупала, покормила, уложила, пока прибрала, пока посуду помыла - было уже около 3-х ночи! Заниматься не стала по понятным причинам!

[OLena]

Отпрыгала убийственный пресс, третий уровень. Девочки это что-то. Пот градом, Жара еще такая стоит. Половину упражнений не получалось. Прыжков куча, замучила меня Джил вобщем ))) Но я довольна, что не пропустила сегодня, иначе бы уже четвертый день без занятий прошел.

Иришка, а ты фото делала до и после. На фото обычно заметен результат, вот мне кажется никаких изменений, а сфоткалась, реально живот другой прям стал. Отдыхать и правда не помешает иногда, тем более у тебя огородище.

[Gera87]

Оля_Н, спасибо за поддержку)) да, уже не представляю жизни без этой маленькой принцессы нашей!)) да, надо перейти на занятия когда она спит.

[Ульянчик]

Дорогие мои!!! Стройняшки моииииииииии!!! Каааак же я заскучала по вам , девочкиииии!!!!
Я тут!!! Вы меня ещё помните?)Ахахах)))
Запинайте меня пожалуйста, закидайте помидорами))))
Усё отдохнула я -хватает!

Смотрю тут мои любимые живчики остались Айнура,Оленька,Оля_Н, вы умнички мои!!! И вообще деваньки вы такие умнички ,что занимаетесь!Горжууууууууусь!
Телеса тут свои показываете,Оксичка мои восторги!!! Оля сваха моя, обожаю тебя))Какой результат муааа,просто!!! Дай пожму руку,хотя нет,дай крепко обниму и попищу от восторга)))) НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ!

А я что..а я ела ела))Трым пырым))) Было дело и не занималась))) А так конечно не могу без спорта. Сейчас занятия на улице и дома, только не с Джилл, что то туговасто,поднадоела,но завтра переосилю своё внутреннее и буду заниматься с ней))) Тружусб тружусь) Но сладкое меня погубит, точнее мучное)))В топку его аааааа .....+2,5 брр))) Трудиться и трудиться... Надо за недельки 2 скинуть 3кг ,чтобы глаза мои их не видели!!!
Делаю собсна вызов)))
Что с табличками?Смотрю не делали их? Кто будет скидывать завтра?Я принимаю

[IRISCA]

Делала,не вижу результатов,Оль((((Ну и фиХ с ними,будут еще.
Сегодня начала таки рипы Понравилось)))Но отжимания мне по-прежнему тяжко даются)))Мешооок))))
Говор у Джил-это нечто)))Хриплый голос еще)))Я нифига не понимаю ее,но слушать прикольно)))

Ульяшик,я скину завтра вечером!И рада тебя читать(видеть)

[Ульянчик]

Эт я сейчас,вроде не сильно заметна прибавка(((

А это для мотивации))))

на ребенка не смотрим она в ударе))))

Ириша, а с питанием у тебя как? Не поверю что результатов нет.Не поверююююю!))Ты чего? Столько труда. Ты просто придираешься по моему к себе, я уверена что есть результат!
С началом рипов тебя))) Слушай не важно как ,главное делай отжимания, со временем получится, я на коленках делаю так же...Не парюсь не в этом смысл.

[IRISCA]

Нет,ушло 4 кг,тут не поспорю,влезла в джинсы,которые зимой не застегивались и не сходились см на 4,но визуально пока не вижу)))))А питание-стараюсь не выбиваться из режима особо,иногда бывает сбой,но вроде не часто.Просто с моих 85 чтобы видно стало,надо гораздо более 4 кг скинуть,так что не парюсь,а занимаюсь(правда вот две недели отдыхала)......
А твои 2 кг не видно вроде-стройнях!