Сообщений в теме: 4500

[Skromnitsya]

У тебя по весу даже больше! Молодчинка!

[kmv]

Шолпан, с окончанием тренировок тебя!
Айнура, Шолпан, какие супер цифры у вас!!!!!!!!!!!!! прям замотивировалась
хочу быстрее закончить 1 уровень и уже 2 как следует отпахать, сейчас уже делаю с Натали.
сегодня разгружаюсь на молокочае и пью мнооого водички

[Женственная]

Айнура, я бы хотела, чтобы объемы уходили, да поскорее!!!!!!!

Марина, умничка!!!! Если уже с Натали делаешь, значит 2-й уровень легче будет проходить!!! Так держать!!!!!

[zhanna_AST]

Шолпан, живот ппц разбарабанило. Мне кажется я очееень расслабилась. Походу, треньки влияют.

[IRISCA]

Айнура,спасибо за ответ!А там сильно про питание заморочено?
И-молодец!!!!!Твои минусы просто супер!Рада за тебя!!!!

[Skromnitsya]

Я питание особо и не смотрела (( я ж сама калории считаю ))

[Karagandinka]

Айнура, супер результаты!!! Классно тело подтянулось!!!
Чего греха таить, многие сравнивают себя с другими. Вот и я сравнила. При моих 64,6 кг, я имею ОБ 56 см, а у тебя 50 при 68. Крууууто!!!!!!!!!! За месяц 6 см - это моя мечта!!!
Буду усиленно заниматься!!!
Ульяна на днях писала, что у нее батарея села в ноуте, поэтому не могла зайти на Карапуз.

[Skromnitsya]

Хороший смайлик, мне б его на мобильный на заставку закачать ))

[Оля_Н]

Девчонки, всем приветище!!! я по прежнему в строю! отпрыгала 2 недели плоский живот 2 уровень, и задумалась - надо разнообразие и срочна, тут в темке наткнулась на ссылку. С пн начала 2х мес марафон со слимдаун микс!Позавчера была 30 дневка 2 ур, отпрыгала от души, с ностальгией "а помнишь как все начиналось"))))

Замеры произвела, очень довольна своими параметрами на данный момент! хочу тоже с екселем побаловаться, а то листики теряются. На вес уже не обращаю внимания, не падает и не поднимается, но тоже занесла в данные, так, за компанию. Насчет питания даже и не парюсь, не обжираюсь да и ладно.

У меня вопрос - кардио кикбокс что за зверь??? пока не нашла где скачать....может кто занимался?

Молодцы девочки, Айнура отличные результаты!!! продолжаем в том же духе!!! когда наши труды приносят не только результаты но и удовольствие, это приятно втройне! Обожаю Джиллиан, ее тренировки)))) на других даже не смотрю, по натуре я однолюб)))) пойду гляну шо у меня там по расписанию))))




У мен

[Karagandinka]

Про ягоды Годжи. Извини, Айнура, что сразу не ответила.
Столовую ложку съедаю, запиваю кружкой чая и до обеда вообще не хочется кушать. В них 357 ккал/100 грамм.
Но я их с приездом мамы перестала кушать, все пировала :-)
Особых изменений в связи с этим не замечено пока. Хотя нет, есть одно. Не поверите, оргазм стал ярче.

Если верить старой китайской пословице, то "не стоит есть годжи тому, кто уезжает далеко от семейного очага". Помимо множество лечебных свойств, ягода годжи, или "волчья ягода", действительно является одним из лучших тонизирующих сексуальных средств, известных азиатской медицине. Наука подтвердила: годжи увеличивает содержание тестостерона в крови, усиливая либидо как у мужчин, так и у женщин. Азиатские медики также лечат ягодами годжи бесплодие.

[Oxychka]

Айнура, объемы прям супер у тебя ушли! Зря не показываешь результат на фото, я уверена, что он очень заметный. Ноги прям вообще у тебя конкретно похудели. Тут Лена про себя написала, так у меня при весе 49 кг, обхват ноги тоже 50 см. И я считаю, что у меня вполне так стройные ноги :)

Шолпан, у тебя тоже отличный результат! Молодец, не останавливайся на этом и скоро будет еще лучше!

А с меня штаны и шорты прошлогодние спарывают очень. Я в шоке. Вроде в прошлом году по весу такая же примерно была, неужели по объемам настолько больше.

Сообщение отредактировал Oxychka: 19 июня 2014 - 20:30

[О-ля-ля]

Айнура, я тоже поздравляю тебя с такими минусами))!!!!!!!! просто нереально классно!!!!!!!!!!!!!!!

Оксана, молодец такая) с тебя только пример брать, я видела твои фото сразу после Б, ты сразу стройная такая была и осталась) но все равно занимаешься, я прям в восхищении!!

а у меня сегодня руки опустились((( плакала так!.. ну что мой вес стоит?!! я уже питаюсь скудно, чай со сладким почти не пью (за раз ем 1 шт зефира), и на ночь уже чай не пью вообще, вечером либо мясо небольшой кусочек, либо салат, естественно без хлеба, уже забыла какой он на вкус, мучное тоже не ем уже больше месяца (а может и еще больше), а становлюсь только толще((((((((((( прошлогодние шорты даже на попу не натянула(((((((((

но занимаюсь все равно, я уже это делаю не столько чтобы похудеть, сколько это мое хобби, приятная привычка.

[Skromnitsya]

Девочки, во мне еще стоооооолько "тела", что эти минусы как скидка в 5$ при покупке мерседеса ))

Я прям влюбилась в "риппы" первой недели! Приятно ощущаются (не болят) мышцы, после тренировки не усталость, а бодрость! Дыхание ни разу не сбивается, ничего не хрустит/не тянет/ не давит ))

Оля, ты "рипы" делала ровно неделю (7дней) или же как Джилл говорит 5-6?

И еще, не заморачивайся на весе - тут, как я поняла, главное объемы, рельеф тела, общее самочувствие! Может у тебя кости тяжелые ))

[Skromnitsya]

Айнура, объемы прям супер у тебя ушли! Зря не показываешь результат на фото, я уверена, что он очень заметный.

Как буду 49кг - во всех ракурсах покажусь ))

[Skromnitsya]

Чего греха таить, многие сравнивают себя с другими.

Я вот только подумала, выглядит так, мол выставила свои "минусы" напоказ, чтоб заценили... А я хотела просто показать, что результаты есть, чтоб вы знали, что это работает, чтоб не опускали руки/ноги!

Вчера Шолпан нос повесила и как раз моя табличка на ее пост была изначально ))

Если б не цифры, я б сама не верила, что это я так смогла! Иногда обидно, что окружающие не замечают (( ну, конечно, на вид я еще большая )) а вот по своей одежде чувствую, что уже средняя )) хочу в разряд "стройная", чтоб визуально было видно сходу, без измеритель ной ленты и табличек!

[Karagandinka]

Неееет, Айнура, ты что, наоборот, это знаешь как мотивирует, подстегивает! Айнура смогла, получилось, есть результаты и у меня получится тоже, если не буду лениться! Извини, если обидела тебя. Хотела выразить свое "ВАУ!", наверное не смогла.
А сравниваю....ну есть такой грешок....признаю. Зато наглядно, по цифрам, по объемам, для меня понятно, что вес далеко не главное, а важнее объемы!
Как, например, здесь:

[Женственная]

ууух мотивирующая картинка!!!!!!!!!

а я только разминку закончила и доча проснулась((((((((

[Skromnitsya]

Лена, ну ты что, совсем не обидела )) я твой пост процитировала не для того )))

Когда Ульяша таблички делала, я тоже сначала всех просматривала, а потом уже себя )) чего уж греха таить

Хотя надо учитывать, что у всех особенности организма разные

Шолпан, а ты что начала делать? Может лучше не ночью?

[kmv]

всем доброго утречка!
сделала утром в 6 утра 8 занятие 1 уровня до работы, классно! еще новым кремом намазалась, думала к концу занятия растаю или сгорю, ох и эффект
вот крем




купила в хозяюшке за 800 тг, под термошорты и термопояс, вдруг кто тож захочет перчинки

[Skromnitsya]

Марина, у меня такой же ))) я тут писала уже - простой, но "горячий" ))

Молодец, что не поленилась! Заряд бодрости на весь день обеспечен!!!