Сообщений в теме: 2328

[Skromnitsya]

Девочки, итак, как и договаривались - "напоминалка" в воскресенье! Чтобы с утра в понедельник взять в руки измерительную ленту и порадоваться за себя!

 

 

Итак, завтра ( в понедельник  7 ноября ) делаем замеры!

 

Данные скидываем в ЛС 

                                                             

Ник/Имя

 

Название программы (обязательно),

текущий уровень (обязательно)

 

 

Все данные в сантиметрах (см)

 

 

 

ОГ (объём груди)

ОТ (объём талии)

ОЯ (объём ягодиц)

ОЖ (объём живота)

ОБ  (объём бёдер)

ОР (объём руки )

Вес (в кг)        

                                                             

Кол-во занятий за прошедшую неделю 

 

Для новеньких и возвратившихся еще рост          

                                                         

P.S. кто не любит измеряться после выходных, можете измериться и взвешаться во вторник утром (крайний срок)

 

[Ятсан]

всем привет.) Сегодня
Фаза 2 ( 1-ая неделя, 5-ый день,тренировка- 6).
всего 87  дней тренировок.

Спасибо за напоминалку)

[Anar4ik]

Отзанималась сегодня, сделала все доп упры. А вот к обеду поднялась темпа. Походу старшая заразила, хотя горло не болит и не красное. Фигня какая то.

[Skromnitsya]

Анара, лечись и побереги себя, не занимайся пока!

 

 

Настя умничка!

[Ятсан]

Я сегодня не занималась.   Сделала выходной

[sulny]

Так мало спортсменов на форуме)

Только сильные духом в строю ,молодцы . Девочки ,которые судя по всему во всех сферах усидчивые,целеустремленные. Сейчас подзаряжусь)

[Ятсан]

  Про себя могу сказать- что это действительно так.  Усидчивость, целеустремленность.. Но только, если я действительно этого хочу.  Для меня это лучший комплимент

 Лена, спасибо большое.

[Ятсан]

всем привет.) Сегодня
Фаза 2 ( 1-ая неделя, 6-ой день,кардио -2).
всего 88  дней тренировок.
 

[Skromnitsya]

Самым сильным духом таблица посвящается!

 

[Anar4ik]

Спасибо, девочки!

Вчера попрыгала, вроде легче было, но в обед опять темпа поднялась, вечером ваще херова было. Сегодня весь день не было темпы, решила передохнуть, вот опять с темпой сижу так, что ближайшие дни я не прыгальщик кажись.

[Ятсан]

ничего страшного, Анара!  Все равно когда болеешь не можешь так энергично прыгать. Поправляйся. 

 Сегодня

Фаза 2 ( 2-ая неделя, 1-ый день, тренировка - 5.
всего 89  дней тренировок.

[Skromnitsya]

Девочки, у нас тут небольшое оживление было сегодня в группе в ВА и некоторые из нас решили для начала подхуднуть, чтобы было не так травматично прыгать

так что скоро к вам присоединимся!

[Ятсан]

Айнура, это радует. А я сегодня не занималась. по определенным обстоятельствам. Завтра постараюсь днем отзаниматься 

[Anar4ik]

Ой как замечательно^^

Я всё также на больничном пока. Темпы сегодня вроде не было, правда глаз мой шалит с конъюктевитом, ну и младшая моя дает жару сейчас своими зубами. Даже не знала, что можно так мучаться а еще я жру. На весы вставать даже не хочу. У мя прям апатия какая то. Я болею, старшую долечиваю, младшая в разгаре, муж начал хворать.

[Skromnitsya]

Анара, поправляйтесь!

[Ятсан]

всем привет

 

Сегодня
Фаза 2 ( 2-ая неделя, 2-ой день, тренировка -6.
всего 90 дней тренировок.

[Ятсан]

всем добрый вечер

Сегодня
Фаза 2 ( 2-ая неделя, 3-ий день, кардио -2.
всего 91 день  тренировок.

[Ятсан]

всем добрый вечер

Сегодня
Фаза 2 ( 2-ая неделя, 4-ый день, тренировка -5)
всего 92 дня  тренировок.

[Skromnitsya]

Девочки, итак, как и договаривались - "напоминалка" в воскресенье! Чтобы с утра в понедельник взять в руки измерительную ленту и порадоваться за себя!

 

 

Итак, завтра ( в понедельник  14 ноября ) делаем замеры!

 

Данные скидываем в ЛС 

                                                             

Ник/Имя

 

Название программы (обязательно),

текущий уровень (обязательно)

 

 

Все данные в сантиметрах (см)

 

 

 

ОГ (объём груди)

ОТ (объём талии)

ОЯ (объём ягодиц)

ОЖ (объём живота)

ОБ  (объём бёдер)

ОР (объём руки )

Вес (в кг)        

                                                             

Кол-во занятий за прошедшую неделю 

 

Для новеньких и возвратившихся еще рост          

                                                         

P.S. кто не любит измеряться после выходных, можете измериться и взвешаться во вторник утром (крайний срок)

 

[Anar4ik]

Не знаю есть ли смысл на этой неделе ме выставляться? Занятий будет всего 2, если завтра позанимаюсь.