Сообщений в теме: 2328

[Миланик]

Тань, шикарно выглядишь! Ни кг лишнего!

[Katenush]

Так внимательно читала:)) 

Пошла заниматься!

[IRISCA]

Танюш,спасибо за мотивацию!!!

Айнур,а тебе спасибо за то,что веришь в каждую из нас,когда у нас самих опускаются руки и не только

Я-жирная,но я продолжаю!!!

[О-ля-ля]

 

Я-жирная

[Skromnitsya]

А вот так о себе совершенно нельзя!
Вспомни знаменитого капитана - как я яхту назовешь, так она и поплывет! Срочно переименуй себя "я стройнеющая", "я на пути к фигуре своей мечты" и тд и тп!

Мне помогает один прием, когда я разглядываю себя раздетой в зеркале в полный рост и ищу, есть ли изменения в моей фигуре, но не вижу их (пока не вижу), я улыбаюсь своему отражению и хвалю себя со словами: "ты уже молодец, ты уже что то делаешь"!

Если я не позанималась по какой либо причине, подхожу также к зеркалу и говорю: "я прощаю тебя!"

А можно просто улыбнуться своему отражению и прошептать самой себе: "я люблю тебя и такой" и побежать дальше по своим бесконечным делам!

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 06 апреля 2015 - 01:46

[Миланик]

всем привет! я отпрыгала)))
начала АБиЯ 1 уровень! теперь буду чередовать с ПЖ 1 ур через день!

Spoiler

фото-отчет! Снова извиняюсь за такой вид)))

Сообщение отредактировал Миланик: 06 апреля 2015 - 11:03

[lidok]

Люда ты вырабатываешь во мне комплекс, я даже в школе не была такая как ты сейчас после двух детей(считай за комплимент)

[Миланик]

Спасибо! Ни каких комплексов! Только вперед!

[Skromnitsya]

Девочки, не сравниваем себя ни с кем - вы такая одна единственная и неповторимая!

Если уж очень прям хочется, сравниваем себя с собой прежней или будущей )) например, я скоро буду такой, как была в школе/до замужества/до рОдов и тд и тп

[Tasha_2905]

Всем привет!

Люда, шикарный результат!!!! И живот подтянула, и ножки! Ну а попа стала - муа пэрсик! Так держать!

 

А у меня регресс какой-то... +500г к весу и +1см к попе.... Ну хоть одно утешение - с живота 1см убрала... Зашейте мне рот! На выходных лопала все подряд, а вчера еще и пиво на ночь с мужем попила...

 

Вчера опять профилонила, нет у меня тяги к этой программе. Из принципа хочу доделать, так как привыкла доводить до конца начатое дело. К вечеру, надеюсь, соберу волю в кулак и отпрыгаю.

Айнура, мне так нравятся твои рассуждения! Умеешь ты подбодрить!

[kazzzkenova]

девчули вы такие красотки!

[Skromnitsya]

Девочки, не забываем завтра взвесится и измериться с утра!
Напоминалка для тех, кто сегодня не прислал свои данные!

У меня "сдались" 10 стройняшек! Спасибо вам большое!

По состоянию здоровье временно не занимается Юльхен (Lulita), но она с нами в теме ))

А также по личным причинам, надеюсь, временно, наша муза Аня (Анюша) не будет отчитываться, но заниматься будет!

Остальные не забываем мотивировать себя и стимулировать других своим примером!

[Katenush]

Отпишусь по йоге. Пробовала и первый и второй уровень. Оба понравились! Но лучше чередовать, так как, лично мое мнение, первый уровень хорошо растягивает мышцы, прям гибче становишься. А второй прокачивает. И ноги, и пресс. 

Сейчас снова первый делать буду.

И когда-нибудь я найду в себе силы сделать йогу инферно от начала и до конца:))

[Мама Меру]

Значит я седня занималась по 2 уровню шредов первый день.  я сдохла до окончания программы. Сейчас руки, плечо и все что с ними связано болиииит. 

 

Все вы молодцы девочки!

 

Миланик у вас фигура как у девочки, ничего лишнего! Не скажешь что 9 месяцев назад родили! Браааавооооооо!

[lidok]

Тоже что ли йогу попробовать, ленивая я скакать и полы скрипят. Правильно моя свекровь говорила, кто не хочет тот ищет причину

[Ambassador]

Девочки красотки!!!!
Миланик, все просто идеально!!!

Я отпрыгала первый день рипов! Не могу сказать что трудно и вроде не сильно устала, но мокрая была как никогда ))

[kazzzkenova]

девчи завтра последний день у меня.тож чет иогу хочу.но я никогда еи не занималась.потяну ли?
подсадила уже троих на джиллиан))))на следующий день после занятий.мне звонят и говорят,что даже моргать больно,все болит)))))даже после 2 часовых занятий в зале так не потели,как с джилл)))

[Zasonya]

Айнура, тебе надо коучингом заниматься! От тебя мотивация сплошная и поднятие боевого духа!
Я закончила сегодня шреды! Я собой довольна! Прошлая неделя была просто убийственная для меня в плане стресса и эмоций, а сколько было пролитых слез, но спорт я не откладывала, (только один день), говорила себе что это всего 20 минут, ну а после того как завершала, там и планку простою, и по дольше на растяжке:-)
Хочется чтобы спорт был привычкой, прям очень хочется:-)
Каждая тренировка должна быть на позитиве, надо радоваться возможности предоставленной, что вы можете заняться своим телом, что благодаря вам оно будет лучше. Тогда настрой совсем другой.
Всем добра! Завтра решу чем продолжу заниматься:-)

[Skromnitsya]

Карина, с началом новой программы! Раскачивайся, следующие уровни сложнее )))


Леночка (zasonya), с завершением уже второй программки! Ты молодец, идешь четко по плану!


Алия, зови подруг на "карапуз", вместе с нами пускай прыгают ))


Лида, не расслабляйся! Ты наш самый результативный боец! Следим за тобой ))


Катя, ты по йоге инферно занимаешься? Расскажи как и что там поподробнее!

Оля наша вроде по другой йоге (yoga meltdown) занимается, если я не ошибаюсь!!!


Я отпрыгала на одном дыхании! Настроение супер!

Жду ваших замеров завтра, кто еще не измерился!

Сообщение отредактировал Skromnitsya: 07 апреля 2015 - 01:07

[Katenush]

Айнура, я тоже йогу делаю, которую Оля делает. Инферно я попробовала и до конца не осилила. Мне она слишком сложной показалась. Ноги потом еще больше часа тряслись:-)