Сообщений в теме: 1378

[Олька]

http://video.yandex....or=luvolf&cid=1
Сегодня пробовала эти упражнения,даже ребенок приплясывал.
А есть где она одна
http://youtu.be/0cE1jxDS3HY

Сообщение отредактировал Олька: 15 января 2014 - 15:36

[Kisya]

Я шагала с Лесли. На форуме Миримановой даже тема есть отдельная, девчонки в ней считают мили, пройденные с Лесли, составляют таблички, соревнуются за медальки, как мы тут. Начинать нужно с одной мили, когда станет легко совсем, переходить на две и т.п. до пяти. До пяти миль я не дошла, уже на третьей дал мне жару мой варикоз. Я ходила мильку утром и мильку вечером. Столько от неё позитива, клёвая тётка. Эти упры рекомендуют "тяжеловесам", кому сложно заниматься в принципе. А тут вроде потопал 15 минут и ничего сложного. Таня моя тоже со мной шагала. Кстати, это мысль! Встану завтра на 15 мин раньше, пошагаю перед душем!

[Kisya]

тут вся инфа о том, как правильно шагать и ссылки на скачивание видео. Да, в этой теме девчонки выбирают маршрут, скажем, до какого-нибудь курорта, складывают мили всех, кто отчитывается и каждую неделю пишут куда они уже дошагали.

[ScorpiOlga]

как я не старалась, топот стоял. а соседи нервенные снизу.. забросила я это дело,

[Dragon]

Джилиан Майклс клевая тетка и клевый комплекс, но сейчас мне все заказано, палец на ноге болит врачи запретили...... а с Лесли я вместо разминки шагала перед Джилиан.....

[То4ка]

а у меня в бассейне клевая тетка))) и комплекс тоже. Раньше ее дочь заменяла, а вот последние пару занятий я застала уже ту, к которой записывалась. Сегодня я впервые смотрела на часы и думала: Ну когда же уже?))) потом опять сауна и на снег. Каааайф!

Сообщение отредактировал То4ка: 15 января 2014 - 21:26

[Мамаш суровый]

Кушать хочу((( как бы уснуть поскорее

[Ovchinka]

73.800 утром взвешивалась... завтра боюсь не смогу скинуть сообщение

Сообщение отредактировал Алёна1707: 18 января 2014 - 17:03

[То4ка]

Послезавтра нужно скидывать

[ScorpiOlga]

Всем привет! Спасибо а письма в личку без напоминаний!!! Завтра будем табличка! Кто еще хочет к нам - до полуночи жду данные.

[ScorpiOlga]

Девочки, здравствуйте! Что-то я не нашла (или просто проглядела в своих письмах) данные четырех человек. Отправила всем им в личку письма, как ответят, так выложу табличку. Лидеры есть и они такие результаты показали на этой неделе, просто ух!!!

[ScorpiOlga]

И еще... Забавно, но мне многие присылали свои результаты с вот такими вот смайликами :( Или писали что-то типа "у меня без изменений"... Но в табличке у них вполне себе отвесы кто-то даже вышел с положительным балансом, кто-то по нулям, у кого-то отвес, но тоже еще цифра больше, чем была, но ответ же есть!!!

[ScorpiOlga]

Вот наша новая табличка! Меня лично она радует тем, что большинство девочек с отвесами. И таких плюсов, как были неделю назад нет ни у кого!!!



Поздравляем победителей!

Мамаш суровый

Олька

Karagandinka

[Скромняга]

Оль, а я же скидывала данные,.. а в табл. нет (

ааа, все, поняла.
я ж 13-го поздно отписалась, поэтому мой привес 13-го не был учтен. Ну так все правильно - счас я 92 кг. после НГ праздников отвес 2 кг.

Сообщение отредактировал Скромняга: 21 января 2014 - 20:13

[Dragon]

Супер..... Девочки победители поздравляю, молодцы...... Идем дальше......

Олька мне вес исправь конечный на 65 по Дюкану насчитанный, сначала до него дойти хочу, потом уже дальше пойду.....

[Оленьк@]

А я в днях недели потерялась.. и скинула результаты сегодня .. Печалька

[Олька]

Прошла неделя,радует что результат есть.
Перед тем как начать соблюдать диету,я составила меню:было мясо,рыба,молочка и через неделю меня уже стало тошнить от всего этого.Соблюдая белковую диету, я стала себя чувствовать хуже.У кого какие есть мысли по этому поводу?

Сообщение отредактировал Олька: 21 января 2014 - 21:21

[Karagandinka]

О, Мамаш Суровый, у вас такой отвес значительный за неделю, круто!!!

Оля, спасибо тебе за то, что ведешь учет наших прекрасных тел, все отвесы и привесы, желания и возможности

[Zasonya]

Девочки победительницы, вы просто умнички! Так держать! Надеюсь хоть раз побываю в тройке победителей, а лучше не раз:)
Белковая диета для меня тоже сложна, но она дает очень хорошие результаты, главное не затягивать с белковыми днями.
Сейчас я ем все что вкусно и вредно в первой половине дня, стараюсь по ужинать не позднее 8. (ложусь я поздно очень) бывает что приспичит страшно, выпиваю чашку чая, воды(теплой) ну или крайний случай кефир.
Думала взвешиваться каждое утро, но это не для меня. Я расслабляюсь когда с утра вижу хороший минус.
Всем удачи на этой неделе! Я кстати, тоже в днях запуталась, раньше благодаря мужу понимала, где будни и выходные, а теперь он в командировке и у меня всегда будни...

[Мамаш суровый]

Спасибо, не зря мои лишения)))