Сообщений в теме: 816

[дашка]

Ардаш, а какие у тебя габариты? ну Вес-рост, хотябы. Просто интересно.

ну вот ща напишу габариты-скажешь, дурью маешься :))
рост 166-167 где-то, вес сейчас 64 +- полкило. но мой обычный вес 53-55 кг. я на роды ходила 56,800. понимаешь о чем грю?
тонкокостная я. много никогда не весила. а вот с августа как начала набирать , доползла до 64 и остановилась. Тяжело ходить, наклоняться. даже на сапоги одеть бахилы. дышать тяжело. как при беременности прям. но даже не это главное
я поправилась на попе (вообще нонсенс. эта часть для меня всегда была проблемно-худющей), живот вылез огого, бедра, немного руки округлились в районе плеча-предплечья. запястье около 14 см
а на спине - волны. не жировые, а кожные что ли. в общем, это надо сфотать :)))

[мама бусинки]

Во-во! В точности про меня! icon_confused.gif Вот например, на фото в конкурсе про любовь я в весе 63-64 кг, при этом я считала себя толстухой!


Ой , как замечательно что не одна я такая!!!!!вчера достала обруч, крутила пол ночи-сегодня без поясницы!!

Сообщение отредактировал мама бусинки: 01 декабря 2011 - 10:04

[Nadia***]

я смотрю на те вещи которые носила-и плачу, размер 42 ...а всё благодаря Бодифлексу!!!!!если не лень-позанимайтесь, результат обязательно будет!!!!! !!!!!посмотрела ваши ссылочки с завтрашнего дня буду питаться по Миримановой.........надоело голодать.....

Добро пожаловать!!!! Нас становится всё больше!!!
Про Бодифлекс скажу вот что. Не каждому он помогает! Мне например, нужны аэробные и силовые нагрузки ,чтобы подтянуться. Я занималась БФ с М. Корпан- нет результата.
А ты куда-то ходила на БФ?

Сообщение отредактировал Nadia***: 01 декабря 2011 - 10:56

[Nadia***]

Йоженька
Старовойтова И.А.
чегой это вы разболелись ,дамы? Оно вам надо? Быстрее выздоравливайте и снова в бой за стройную фигуру!

Женя ,я в сглаз не верю я вообще не суеверная, может, иммунитет вам надо укреплять с мамой?
Знаешь ,моя мама ещё в молодости ангину перенесла, а потмо в течении месяца ела по 1 лимону в день и с тех пор вообще об ангине не вспоминала!

Сообщение отредактировал Nadia***: 01 декабря 2011 - 10:57

[midnight]

а у меня был вес 62, сейчас 53, хочу 45 кг

[Nadia***]

привет всем. очень поправилась. но даже не это сейчас главное. как-то не парюсь по этому поводу.
как-нить похудею
проблема в складках на спине. прямо волнами. особенно в зоне бюстгалтера. что делать? живот -ну это как бы уже норма :))) да и втянуть мона. или покачать пресс. а со спиной? что делаете

Добро пожаловать!
По поводу спины могу подсказать такое упражнение! Лёжа на животе поднимаешь верх (насколько можешь) выпрямленные руки и ноги. Это упр. называется "Супермен" . Если будет сложно поднимать и руки и ноги, поднимай пока одни руки, делать желательно раз 5-8!

Сообщение отредактировал Nadia***: 01 декабря 2011 - 11:09

[Ольга_A]

Добро пожаловать!!!! Нас становится всё больше!!!
Про Бодифлекс скажу вот что. Не каждому он помогает! Мне например, нужны аэробные и силовые нагрузки ,чтобы подтянуться. Я занималась БФ с М. Корпан- нет результата.
А ты куда-то ходила на БФ?

Это вы зря так про Бодифлекс. Там главное правильно дышать. Вначале мне тоже не помогал, не правильно дышала и к тому же пила гормональные таблетки. С ними процесс замедляется. Сейчас занимаюсь, на 2 размера похудела. И только благодаря Бодифлексу. Ни разу не сидела на диетах, наоборот я ещё и сладенького люблю перед сном съесть В субботу взвешусь, самой интересно на сколько кг. у меня уменьшилось...
А вот рельефное, красивое тело не получить с ним. Нужна силовая нагрузка. Сейчас ещё начала Бодитоником по "Живи" заниматься. А то вроде и схудонула в области живота, а мышцы слабые, кожа висит...

[midnight]

да, как бы пузо убрать... вообще не представляю

[Юлия1985]

да, как бы пузо убрать... вообще не представляю

хулахуп поможет!!!я так себе сейчас убираю,только он у меня с песком..

Сообщение отредактировал Юлия1985: 01 декабря 2011 - 11:40

[Саулешенька]

Физкульт привет всем! Принимайте и меня в свои ряды, я тоже всё борюсь со своими "французскими ушками" по бокам. Уже не знаю что с ними делать, порой кажется, что это просто кожа свисла, порой эта кожа жирочками набивается. А мне с моим ростиком 160 набирать лишние кг это катастрофа, потому как на низкорослых лишние даже 2-3 кг уже видно. А с какой легкостью мне удается набрать кг во время беременности вы не представляете, становлюсь беременной везде. Особенно расползаюсь ниже живота, всё уходит в галифе, в ноги, в бедра и в попу! Муж меня так и называл Пузырь Пузырянский.

а у меня был вес 62, сейчас 53, хочу 45 кг

и я тоже 45 хочу, но для меня это как несбыточная мечта увы. хотя когда-то я весила столько, сейчас мне тяжко скидывать кг, они упорно прижились в моем организме.

после 2-х родов худела при помощи велотренажера, ставила нагрузку сначала высокую, потом только узнала, что при похудении надо малую нагрузку ставить. В общем подкачнула я ноги, особенно верхнюю часть ног. Не знаете как можно иссушить мышцы, в нэте пишут разное, всё перепробовать как-то не хочется. Может кто-то сталкивался с нечто подобным?

[Mulatka]

Всем приветики!! Вот и я к Вам присоединяюсь. В прошлом году худела по Миримановой, была 68 сбросила до 63. Сейчас опять набрала. Решила опять сесть на Мириманову. Вес 65, рост 165, хочу 52-55, мой вес до беременности.

Сегодня решила сделать разгрузочный день, с утра выпила чай с молоком, яблоко, на обед опять чай с молоком, а на ужин кефир. Кстати отказалась от сахара, хлеба, сегоднешнего дня отказываюсь от конфет, печеник и выпечки.

[Nadia***]

Это вы зря так про Бодифлекс. Там главное правильно дышать. Вначале мне тоже не помогал, не правильно дышала и к тому же пила гормональные таблетки. С ними процесс замедляется. Сейчас занимаюсь, на 2 размера похудела. И только благодаря Бодифлексу. Ни разу не сидела на диетах, наоборот я ещё и сладенького люблю перед сном съесть В субботу взвешусь, самой интересно на сколько кг. у меня уменьшилось...
А вот рельефное, красивое тело не получить с ним. Нужна силовая нагрузка. Сейчас ещё начала Бодитоником по "Живи" заниматься. А то вроде и схудонула в области живота, а мышцы слабые, кожа висит...

Может ,я и делала что-то не так, не буду спорить! Но я старалась, занималась по видео-занятиям
Просто когда до беременности я дома занималась аэробными нагрузками, то результат был заметен сразу, тело подтянулось моментально! А при БФ такого не было, увы(((
я ,кстати, тоже не приветствую диеты.
А животик легко убирается физическими упражнениями

[Йоженька]

Девчонки, молодцы! Ряды наши полнеют и полнеют))
Я долечусь и опять к вам! Пока штудирую Миримановские рецепты и думаю, что бы я могла съесть.

Про Бодифлекс соглашусь с Надей. Мне тоже он не помогает. Дышать умею правильно, ходила долгое время на фитнес, там нас учили дышать.
А вот толку от него для меня нет, мне как Наде, большие аэробные нагрузки только помогают

Так что тут как и во всем, думаю индивидуально

Сообщение отредактировал Йоженька: 01 декабря 2011 - 12:21

[Nadia***]

Всем приветики!! Вот и я к Вам присоединяюсь. В прошлом году худела по Миримановой, была 68 сбросила до 63. Сейчас опять набрала. Решила опять сесть на Мириманову. Вес 65, рост 165, хочу 52-55, мой вес до беременности.

Сегодня решила сделать разгрузочный день, с утра выпила чай с молоком, яблоко, на обед опять чай с молоком, а на ужин кефир. Кстати отказалась от сахара, хлеба, сегоднешнего дня отказываюсь от конфет, печеник и выпечки.

Добро пожаловать в наши ряды!!!
А ты разве не знаешь ,что по системе Миримановой не предусмотрено разгрузочных дней?
От них всегда привес потом !!! (Но это для тех, кто питается по Системе)

[мама бусинки]

Добро пожаловать!!!! Нас становится всё больше!!!
Про Бодифлекс скажу вот что. Не каждому он помогает! Мне например, нужны аэробные и силовые нагрузки ,чтобы подтянуться. Я занималась БФ с М. Корпан- нет результата.
А ты куда-то ходила на БФ?

нет, ходить не получается-лялю не куда, я как вы-с М. Корпан-накачала видео себе и по утрам делаю, ещё пресс качаю и хулахуп с песком и обмотанный кабелем-для веса!!!!мне очень помогает, а вот с диетами проблема-вроде и не ам сладкого и мучного, сейчас и жареного тоже не ем-но без БФ-вообще нет результата!!!!устала уже порядком и почему то после родов стало так-дохожу до определённого веса и всё-ниже никак, хоть в лепёшку разбейся....вот поправляться это пожалуйста, а худеть нет,а мне бы ещё кг 8....я вот думаю-может этот вес (который не подает) и есть моя норма??вроде ничего, но не предел мечтаний...

Сообщение отредактировал мама бусинки: 01 декабря 2011 - 13:19

[дашка]

Добро пожаловать!
По поводу спины могу подсказать такое упражнение! Лёжа на животе поднимаешь верх (насколько можешь) выпрямленные руки и ноги. Это упр. называется "Супермен" . Если будет сложно поднимать и руки и ноги, поднимай пока одни руки, делать желательно раз 5-8!

спасибо. надо попробовать.
а здесь есть медики? при протрузии диска что можно/нельзя? я знаю что мне долго нельзя с наклоненном виде стоять, полы со шваброй катероч нет. а руками всегда пож-та ( правда при моем артрите, эх стара становлюсь, на коленях мыть нельзя )

есть ли смысл крутить талию на диске (есть у меня такой, ногами становишься и туда-сюда)

[Саулешенька]

а как хочется и есть и худеть. Завидую белой завистью тем, кто не склонен к полноте и едят, что хотят. У меня сестренка хочет набрать вес, считает себя непривлекательной из-за худобы, ест всё что захочет в особенности сдобу, сладкое. А я съем пироженое или мороженое или шоколадку сначала так клёво так приятно чувство удовлетворения, а потом гляну на себя в зеркало и..... "О, Боже, там такие ужасы показывают!!!!"

[midnight]

Nadia***, а какие упражнения? Пресс качаю, прямые, косые мышцы - эффекта ноль
Мне халахуп нельзя, болею после него.

[Lulita]

ну вот ща напишу габариты-скажешь, дурью маешься :))
рост 166-167 где-то, вес сейчас 64 +- полкило. но мой обычный вес 53-55 кг. я на роды ходила 56,800. понимаешь о чем грю?

Да нет, не скажу. Каждая женщина знает, сколько ей надо весить и сколько ей надо убрать.

Девчонки, молодцы! Ряды наши полнеют и полнеют))

Жень, ты тут со словечками поосторожнее!
Надо чтобы наши ряды пополнялись! А полнеть нами ни в коем случае низзя!

Кстати, на форуме Миримановой есть худеющие, занимающиеся по системе Трэйси Андерсон. Говорят тело потом офигенное.

[Йоженька]

Я когда писала "полнеют", еще думала, добавить что ли фразу "а фигуры худеют")) потом поленилась печатать)))