Сообщений в теме: 23

[Пяолян]

где можно купить хорошего качества?

[Артемида]

2 года назад брали в "Чип и Дейле" за 2400тг на качество не жалуюсь. Правда у меня с пупырышками, а "спортивный" можно посмотреть в Мегаспорте и т.п. магазинах.

[О-ля-ля]

мы купили свой фибол в магазине спорттоваров за 2,700 тг. специальный, массажный, с пупырками, похож на РДский))))

[lifelike07]

А я как то собиралась но так не купила. Цены у нас начинаются от 2500 за мячик.

[О-ля-ля]

а я планирую сама еще использовать этот фитбол для домашнего фитнеса мне
так что, двойная польза, так сказать))))))!

[moka4ino]

в орбите на базарчике продается куча этих шаров, завтра пойду в ПК посмотрю, может прикуплю

[Kisya]

нам подарили, мы клали на него теплую пеленку, сверху Таню животиком и катали. С коликами боролись

[moka4ino]

за 2000 на базаре в детских игрушках купила. копия роддомовский с пупырками)

[О-ля-ля]

ну вот и хорошо, что копия роддомовский)) он самый "полезный", а то гладкие не дают такого массажного эффекта. (мы просто сами чуть не купили гладкий )
будете катать Ромашку)) Кирюхе нарвитсяяяя! напиши потом, как Ромке!

[moka4ino]

я смотрела видео после того как купила, там наоборот говорят что детский мяч должен ыть ровный, без рожек, ушек и пупырышков..(((
давайте делиться ссылками на занятия с фитболом и для мамочек и для деток?

[moka4ino]

Прежде чем покупать фитбол, нужно определиться с его размером. Считается оптимальным фитбол для грудничков диаметром 75 см. Используя такой фитбол вы сможете заниматься всей семьей, использовать его для игр, когда малыш подрастет. При выборе фитбола следует обратить внимание, какой вес мяч выдерживает. Фитбол будет устойчивым, если он рассчитан под нагрузку 200-300 кг.
Выполнять упражнения на мяче для детей можно уже с двухнедельного возраста. Первые занятия должны быть непродолжительны. Перед началом гимнастики на мяче для грудничков полезно сделать легкий непродолжительный массаж. После этого займите удобное для вас положение, стоя или сидя, поставьте перед собой мяч, аккуратно положите ребенка животом вниз на середину мяча. Немного покачайте. Вы с малышом должны привыкнуть к фитболу. Смотрите за реакцией ребенка. Занятия должны приносить удовольствие, нравиться малышу. Если он начал капризничать, лучше сделать перерыв и повторить позже. Амплитуду покачиваний и вращений увеличивайте постепенно.
Упражнение 1. Покачивание на животе.
Ребенок лежит животом на мяче. Придерживая рукой за спину, покачайте его назад-вперед, влево-вправо, потом по кругу.
Упражнение 2. Покачивание на спине.
Аккуратно переверните грудничка на спинку, придерживая мяч ногами. Повторите покачивания в разные стороны.
Упражнение 3. «Пружинка».
Снова положите малыша на фитбол животом вниз. Одной рукой захватите «вилочкой» ножки (между средним и указательным пальцем зажмите лодыжку ребенка, большим пальцем образуйте кольцо вокруг ножек). Другой рукой короткими, мягкими, толчками надавливайте на спину или попу малыша. Получаются пружинистые движения вниз-вверх. Это же упражнение можно делать в положении лежа спиной вниз.
После того, как малыш подрос, и вы освоили эти базовые упражнения с фитболом, можно переходить к более сложным.
Упражнение 4. Сложные покачивания.
Постепенно плавно увеличивая амплитуду покачиваний, научитесь поддерживать ребенка за коленные суставы, а потом только за голеностопные. Приподнимая ножки или руки малыша, отрывайте свои руки от фитбола. Делайте зависания в нижних положениях. При этом немного потряхивайте ребенка, вибрируйте.
Упражнение 5. «Тачка».
Малыш лежит животом вниз, упирается руками в мячик. Вы держитесь за голеностопные суставы, приподнимаете ножки ребенка.
Упражнение 6. «Хватай-ка».
Бросьте пару игрушек перед фитболом. Ребенок лежит на фитболе вниз животом. Придерживая за голеностопные суставы, опускайте его вниз головой. Дайте малышу возможность схватить игрушки.
Упражнение 7. «Всадник».
Ребенок лежит спиной вниз. Удерживая за предплечья, поднимаем ребенка в сидячее положение. Сохраняя такую позицию, балансируем несколько секунд. Затем снова опускаем грудничка в лежачее положение спиной вниз.
Упражнение 8. «Складочка».
Ребенок лежит на фитболе вниз животом. Удерживая малыша руками за каждую голень отдельно, прокатываете к себе и от себя мяч. Подкатили к себе - согнули ножки ребенка в коленях, откатили - распрямили ножки.
Упражнение 9. «Солдатик».
Исходное положение - животом вниз. Придерживая ребенка за руки, опускаете его ножками к полу таким образом, чтобы он смог опереться стопами. Дайте малышу оттолкнуться от пола, и немного катните его на фитболе вверх. Попрыгайте так немного. 8-9 месячным малышам дайте возможность постоять самим с опорой на мяч.
Упражнение 10. «Самолетик».
Это сложное упражнение с фитболом требует от мамы и малыша терпения для освоения движений. Правым боком ребенок лежит на боку. Удерживаем левую голень и левое предплечье. Выполняем пару раз прокаты влево-вправо. Затем меняем положение.
Вот лишь несколько возможных упражнений для грудничка на фитболе.
Кроме того, в положении животом вниз можно укладывать ребенка в позу «лягушки», делать «рыбку», «ласточку», подгибать ножки под живот и распрямлять.
В положении спиной вниз можно делать различные упражнения руками вверх-вниз, скрещивания на груди, «мельницу», разгибать - сгибать ножки, выполнять «велосипед», повороты, учить малыша переворачиваться, садиться.
Приложите немного усилий и занятия с фитболом превратятся в увлекательную, а главное полезную игру для вас и вашего ребенка.

[О-ля-ля]

из всего этого мы делаем номер 8-складочку))
а остальных наших упражнений тут нет))
мы вращаемся на мяче, т.е. я держу сына за талию и качаю вправо-влево.
блин, сформулировать не получается.. )))
а еще проводим подошвами по пупыркам)) ну и прыгаем, пружиним ножки!

[Скромняга]

ого ! а я купила фитбол намеренно для себя (я сама люблю эту штуку, хотя бы просто вечером потянуться на ней), даже не подумала, что Кирюхе тоже может пригодиться ))) Но сына его уже ЗАЦЕНИЛ - ему очень нравится на нем болтаться )))) Кстати раньше у меня был с пупырышками, а в этот раз взяла гладкий (просто гладкий был хорошо накачен). Кому интересно - в Караганде купила в Ануаре (майкудук) - за 1900.

[ТайнаЯ]

У нас тоже с пупырышками фитбол. Пока был маленький совсем, толстую фланелевую пеленку клала на него, чтобы не больно было, потому что пупочки довольно жесткие. Сейчас уже и без пеленки обожает на нем прыгать.

[Лисёнка]

На самом деле какой выбрать фитбол - гладкий или с пупырышками, зависит от показаний. Если у ребенка гипертонус(повышенный тонус), то рекомендуют гладкий фитбол, для расслабления, а если гипотонус (ослабленные мышцы), то тогда необходим фитбол с пупырышками для укрепления.

[О-ля-ля]

у нас был гипертонус, мыщцы зажаты были и массажистка сказала купить именно пупырчатый фитбол

и ведь помогло же! за 10 сеансов сняли тонус!

[lady_iris]

Перестала подстилать пеленку под ребенка, так как однажды увлеклись мы с ним раскачиваниями и пеленка поехала с мячика, еле удержала дите за ноги в низ головой ))) думала, испугается, но нет, все в норме, только пропукался хорошо )))

[Тростинка]

Долгое время валялся не используемым, сейчас снова про него вспомнила, иногда помогает при укачивании. Сажусь сама и качаю сына. Изначально брала чтобы выдерживал и взрослый вес тоже. У нас без ручки, пупырышек и прочих причиндалов. Обычный спортивый фитбол. Выбирала в том числе и по запаху, чтоб не вонял китаем и прочей химией. В основном все яркие и позитивные детские фитболы воняют жуть как. Нефтью какой-то.

[Никамама]

мяч Kettler допустимая нагрузка до 200 кг. выручал не раз и массаж делали, и укачивала часто на мяче, сейчас для разминки и игр используем. Еще с ним в комплекте книжка идет разные упражнения на пресс, ноги

[Tasha_2905]

Я покупала фитбол для себя перед родами, на нем же переносила схватки в РД. Теперь на мяче укачиваю дочу, когда мучили газики- клала на животик и катала. Еще выполняем упражнения как в списке- #1, 6 и 9.