Сообщений в теме: 44

[ScorpiOlga]

Начну с того, что до беременности о ПМС я лишь читала в журналах, сама с этим "зверем" не встречалась. Пока не родила. А как начались "праздники", так я в полной мере ощутила все "прелести" предменструального синдрома. И настроение жуткое - бесит все, но больше всего сама себя, так как это ужас какой-то, хожу и сама от себя бешусь. Прыщи. Жор неимоверный, когда хочется слопать весь холодильник разом... Больше всего меня, конечно, настроение мое в эти дни беспокоит.
Дамы, как вы переживаете этот ПМС? Что делаете, чтобы облегчить жизнь себе и домочадцам??
К слову, не знаю, насколько это может быть верным, но мне кажется, что после родов у меня гормонов женских стало больше - волосатость понизились (слава Богу!!!!!), возможно, это из-за этого?!

[Ракша]

Оля, а ты уверена, что это ПМС? Я никогда не испытывала его. Но у меня периодами бывает такое состояние, но оно не связано с циклом никак. Как-то думала, что может все-таки цикл, а нет, такое состояние могло найти на меня в любое время цикла так что я отбросила все и теперь не знаю с чем связать такое состояние

[ScorpiOlga]

в том-то и дело, что именно дней за 10 до М начинается...

[Владиславочка]

вот вот поддерживаю Асель. у меня такое состояньице частенько и вряд ли это ПМС. с учетом того что месячные ко мне 3 месяца назад пришли. после 2-годичного перерыва

[Февраляночка]

Эх, а я с Олей. Тоже самое, до беременности ничего такого не было, а вот после.... Мужа это прикалывает. Он теперь с точностью до 2 дней может говорить когда начнутся. А меня в это время все бесит. Особенно муж. Если обычно пропускаю мимо его выходки, то в такие дни он получит за все. Страшно хочется есть. Ладно бы яблочко. но обычно сладкого хочется.
Что с собой делать не знаю. Уже и пыталась спокойнее реагировать на все, но за день наступает пик и контролировать себя не получается...

[То4ка]

У меня есть ПМС, не могу сказать ,что страдаю от него. Уже свыклась. Осознание того, что это гормоны бушуют, а не мне все не нравится, слегка остужает. Стараюсь в такие дни баловать себя побольше и пресекать любые конфликты, иначе остановиться мне очень сложно. По возможности сажусь читать или фильмы смотрю, музыку любимую слушаю. В общем, ухожу в себя.

[Tan]

Я тоже только после родов ощутила всю прелесть ПМС - и раздражение, и вспыльчивость, и прыщи... весь букет. Бороться никак не получается. Когда дохожу до ручки, пью персен, чтобы успокоится (крайне редко, но бывает и такое).

[Miracle]

И я пью персен, а то просто истерить начинаю. Муж уже с юмором говорит" Ну вот, скоро месячные придут!" Я на него в такие дни срываюсь, могу накричать, обидеться просто так. Короче, он тогда во всех бедах виновен. Особенно стыдно за то, что на ребетенка срываюсь в такие дни, могу накричать Поэтому персен дома лежит ))
А вот есть не тянет, наоборот днями могу голодная ходить и ничего. Только нет-нет, но проявляется дикое желание чего-то такого, чего как на зло дома не окажется.. И тада мужу приходится идти в магазин.. В такие дня уже сомневаться начинаю, а не беременна ли я?

Сообщение отредактировал Miracle: 24 января 2011 - 14:08

[Lorik]

Я лечилась у гинеколога по поводу этой проблемы Вот как раз перед 3-й беременностью. Страдать ПМС начала где-то после 33 лет, сначала не понимала, что это со мной, а потооом Хорошо, мне моя врач-гинеколог популярно все объяснила, отправила меня к невропатологу, я даже к психологу походила, короче, не представляю, что будет когда климакс придет
Я пила витамины всякие, в разные дни цикла начинала пить тот или другой витамин и так несколько циклов, витамины простецкие, Е, аскорбинка и еще что-то не помню уже, но эффективно. А после последних родов прошло и вот месяца три как чувствую опять раздражительность к этому моменту подступает, поубивать всех подряд охота, самой смешно и страшно Надо бы гинеколога посетить.

[Ракша]

Я конечно понаблюдаю, но я раздражительная почти всегда вот собираюсь к психологу походить, а то мужа выгоню так скоро, на него больше всего раздражительность моя проявляется...

[ScorpiOlga]

Лорик, прям пришла и пожаловалась на ПМС???

[Пироженка]

ООО!! ПМС - это моя тема! ((

У меня и до родов, лет так с 25-ти были просто жууткие пмс ... Во-первых за две недели до М. наливалась и болела грудь, во-вторых начинало тянуть на соленую, кислую еду, в третьих постоянная плаксивость и нервозность, апатия. Я по этом поводу ходила к гинекологу, она прописала пить КОК, и все. Пропила пару месяцев, нифига не помогло. Бросила.
Но во всей красе пмс у меня проявился после родов. В эти моменты мне хочется все крушить вокруг и кричать. В последний раз (в ноябре) закатила мужу страшную истерику, истерила и кричала как бешенная с ребенком на руках, муж в шоковом состоянии дал мне пощечину, чтобы пришла в себя, а я вообще полезла в драку бить его. В час ночи начала собирать вещи и ребенка и собиралась уходить к родителям, свекровь не выпустила. Истерия длилась до утра. (( Утром уже помирились. Муж сказал, что это капец, когда у меня пмс. И теперь если я начинаю психовать, его стандартная фраза "у тебя чо пмс".
На самом деле для меня это очень больной вопрос. Неужели я и муж должны терпеть это (каждый месяц) до тех пор, пока у меня менопауза не наступит??? Ну годков 10-15 пройдет. А ведь потом вообще КЛИМАКС. Это вообще "туши свет"!

[Ракша]

А мне кажется это все отговорки. Все лечится у психиатра... Владение своими эмоциями человеку свойственно. Нужно просто взять себя в руки и не доводить до истерик. А могу сказать, что несмотря на свою раздражительность я держу себя в руках, просто усилий прилагаю в два раза больше и от этого устаю морально, хочется все пустить на самотек и проораться...
Я понимаю, что бывают состояния когда себя трудно держать в руках, но все-таки можно... нужно работать над собой. Я никогда истерик не устраивала за всю жизнь ни родителям, ни мужу, никому... ругаться, орать могу, но по делу

[Пироженка]

Думаю, это другая тема. Здесь насколько я вижу, тема о ПМС. Об этом я и отписывалась.

И я думаю, если у вас нет такого сильного гормонального скачка при пмс, как у других.... И если вы не знаете, что это такое. То, как минимум, это некрасиво, указывать женщинам, страдающим от этого синдрома, чтобы они шли к психиатру либо держали себя в руках.

Сообщение отредактировал Пироженка: 24 января 2011 - 16:11

[Пироженка]

Лорик, прям пришла и пожаловалась на ПМС???

Можно я тоже отвечу!
Я пришла и прямо сказала Г. что причина моего прихода - это ПМС! Описала, что со мной происходит и т.д. На что Г. сказала, ничего страшного, такое бывает, пейте КОК. Вот и весь прием.

[ScorpiOlga]

но, согласитесь, что КОК - это не лекарство... Врач, выходит, некомпетентен. Да к тому же не всем можно таблетки пить гормональные... Опять же, если предохраняться нет нужды??? Ну вот посто пара живет в жидании чуда, а у жены ПМС... бред какой-то...

Сообщение отредактировал ScorpiOlga: 24 января 2011 - 16:27

[Пироженка]

Вот-вот! Некомпетентнй врач! Хотя вроде как хорошо рекомендованный Г., я её несколько раз по телевизору видела, интервью давала она. Я у неё прямо и попросила, прописать какие-нибудь таблетки от этого кошмара, а она со своим КОК -ом. ((( Потом работа, то се, дела... так и не дошла до другого Г. ((

[Ракша]

То, как минимум, это некрасиво, указывать женщинам, страдающим от этого синдрома, чтобы они шли к психиатру либо держали себя в руках.

Если вас обидел мой пост, то извините. Но я не указывала, что делать. Я лишь писала о себе, что я могу держать себя в руках... и об истериках, до которых можно не доводить... Другое дело, состояние раздражительности - это уже вопрос и к гормонам тоже.

[Ракша]

Читайте и лечитесь.

Предменструальный синдром (ПМС) – Oбзор методов лечения

Около 80% женщин в норме страдают от одного или нескольких физических и эмоциональных симптомов, начиная со дня овуляции и заканчивая первыми днями менструального кровотечения. Это называется предменструальными симптомами. Когда предменструальные симптомы влияют на взаимоотношения или выполнение служебных обязанностей, они называются предменструальным синдромом (ПМС) или предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) - тяжелая форма ПМС.

Хотя ПМС не лечится, Вы можете внести изменения в образ жизни и принимать лекарственные препараты для снятия симптомов и улучшения качества жизни.

Основные методы лечения ПМС

Эксперты рекомендуют всем женщинам с ПМС вести дневник менструаций и описывать свое состояние, чтобы определить действительно ли это ПМС. Внести изменения в образ жизни и применять методы домашнего лечения. После нескольких менструальных циклов Вы должны заметить изменения к лучшему. Независимо от того, решите Вы добавить медикаментозное лечение или нет, помогайте своему организму в предменструальные дни следующим образом:

* Принимайте кальций (1200 мг) и витамин B6 (50 – 100 мг). Они влияют на эндокринную систему. Кальций связан с симптомами ПМС и приносит облегчение. Хотя мнения ученых и экспертов отличаются, считается, что ежедневный прием витамина B6 улучшает депрессию и физические симптомы ПМС.
* Сократите употребление кофеина, рафинированного сахара и соды хотя бы во время предменструального периода. Эти вещества связаны с такими эмоциональными и психическими симптомами ПМС, как бессонница, напряжение и тревожность, повышение аппетита, боль и отечность.
* Регулярно занимайтесь спортом. Упражнения уменьшают проявления депрессии. Женщины часто отмечают, что упражнения помогают снять напряжение, боль и связанные с настроением симптомы ПМС.
* Сократите стресс. Хотя стресс не является причиной ПМС, он может ухудшить Ваши симптомы. Кроме того, стресс сложнее переносить в предменструальный период.
* Применение препаратов, отпускающихся без рецепта, например, нестероидиных противовоспалительных препаратов, от головной боли, боли в мышцах или спазмов. Нестероидиные противовоспалительные препараты лучше всего действуют при длительном приеме в регулярной дозировке до и во время всего предменструального периода. Некоторые женщины продолжают прием препарата в первые дни менструального кровотечения для облегчения болезненных спазмов.

Дополнительные методы лечения ПМС

Если у Вас остались средние или тяжелые симптомы после двух или трех циклов здорового образа жизни и мероприятий домашнего лечения, поговорите с Вашим врачом о дальнейших возможностях лечения. Принимайте во внимание следующие специфические симптомы.

Все психические и связанные с настроением симптомы

Селективный ингибитор обратного захвата серотонина – это вид антидепрессантов, часто являющийся терапией первого ряда при средних и тяжелых предменструальных симптомах, включая агрессию, депрессию, тревожность и физические симптомы. Большинство женщин испытывают облегчение, принимая селективный ингибитор обратного захвата серотонина длительно или только во время предменструального периода. Если Вы попробуете лечение селективным ингибитором обратного захвата серотонина, но она для Вас будет неэффективна, Вам необходимо попробовать другой вид препарата перед тем, как переходить к лекарственным препаратам другого класса. Для получения более детальной информации читайте:

Следует ли мне принимать селективный ингибитор обратного захвата серотонина от симптомов ПМС?

Управление по контролю за продуктами питания и лекарственными препаратами FDA опубликовало предостережение oтносительно препарата селективного ингибитора обратного захвата серотонина под названием «Паксил» (пароксетин). Прием этого препарата в первые 12 недель беременности могут повысить шанс родить ребенка с врожденными дефектами развития.

Противозачаточные таблетки с эстрогеном и дроспиреноном являются другим методом лечения симптомом ПМС и ПМДР средней и тяжелой степени. Эти таблетки продаются под названием «ЯЗ» (с очень низким содержанием эстрогена) или «Ясмин» (с низким содержанием эстрогена). Дроспиренон улучшает тяжелые физические и эмоциональные симптомы у 1 из 8 женщин. Он имеет уникальное гормональное действие, а также действует, как диуретик. «ЯЗ» одобрен Управление по контролю за продуктами питания и лекарственными препаратами FDA для лечения симптомов ПМДР.

Набухание или чувствительность груди

* Спиронолактон. Прием во время предменструальной фазы этого диуретика эффективно сокращает набухание и чувствительность груди.
* Дроспиренон в противозачаточных таблетках под названием «ЯЗ» или «Ясмин» действует, как спиронолактон. Он снижает отечность и снимает чувствительность груди. У некоторых женщин он также облегчает другие эмоциональные и физические симптомы ПМС.
* Ежедневный прием витамина E (400 МЕ) во время предменструальной фазы может помочь снять чувствительность груди.
* Масло энотеры содержит незаменимые жирные кислоты, которые могут облегчить некоторые симптомы ПМС.

Для получения более детальной информации о дополнительных и альтернативных методах лечения ПМС, читайте раздел «Другие методы лечения» в этой теме.

Другие гормональные, седативные или хирургические методы лечения тяжелого ПМС

Целью гормонального и хирургического лечения является остановка части гормональной (эндокринной) системы, связанной с предменструальными симптомами. Эти методы лечения не используются широко для лечения симптомов ПМС, поскольку считаются неэффективными и имеют тяжелые побочные эффекты.

* Противозачаточные таблетки (эстроген-прогестин) широко используются при ПМС, но последние исследования показали, что они неэффективны. Хотя они могут снять отечность, головную боль, боль в животе и чувствительность груди у некоторых женщин, другие женщины отмечают, что симптомы ухудшились или возникли проблемы с настроением. Противозачаточные таблетки неэффективны для лечения симптомов, связанных с настроением. Эстроген может принести больше пользы некоторым женщинам, но принимая его без прогестина, возрастает риск развития рака матки.
* В прошлом для лечения ПМС применялся прогестин, но у некоторых женщин он вызывал ухудшение физических и эмоциональных симптомов.
* Даназол (Данокрин) является синтетическим мужским гормоном, который может облегчить боль в груди, сокращая выработку эстрогена. Он не часто выписывается, поскольку его нельзя использовать длительно, он вызывает набор веса, депрессию, снижение голоса, уменьшение груди и проблемы с холестерином.
* Бензодиазепин с алпразоламом (Ксанакс) редко применяется для лечения симптомов ПМС, связанных с тревожностью. Он угнетает центральную нервную систему, со временем теряет эффективность и может вызывать зависимость. Прием этого препарата рекомендуется на несколько дней, когда другие методы лечения не дали положительного результата.
* Бромокриптин (Парлодел) может снять боль в груди, сокращая выработку пролактина. Но его выписывают нечасто из-за побочных эффектов, включающих тошноту и рвоту, головную боль, судороги и усталость. Снижение дозы может уменьшить побочные эффекты.
* Гонадолиберина агонист является крайнер мерой лечения тяжелых симптомов ПМДР. Хотя гонадолиберина агонист контролирует ПМС путем "отключения" яичников, это приводит к появлению таких симптомов менопаузы, как приливы и сухость влагалища.
* Операция по удалению яичников (ooфорэктомия) применяется редко, поскольку приводит к ранней менопаузе.

Симптомы менопаузы, вызванные операцией, включают приливы, депрессию, бессонницу, которые часто более тяжелые, чем симптомы естественной менопаузы.

О чем следует подумать

Не существует единственного метода лечения, эффективного для всех женщин. Вы и Ваш врач можете попробовать больше одного метода лечения и выбрать тот, который подходит Вам больше всего.

Лечение предменструального синдрома (ПМС)

Лечение ПМС должно быть комплексным вне зависимости от формы заболевания. Основные используемые группы препаратов, следующие:

1. Психотропные и седативные средства назначают для ликвидации психоэмоциональных симптомов, присущих всех пациенткам с ПМС:
противотревожные препараты (Седуксен, Рудотель), антидепрессанты (Ципрамин, Коаксил). Препараты назначают в обе фазы менструального цикла курсом не менее, чем на 2 месяца.

2. Гормональные препараты назначают с целью урегулирования колебаний половых гормонов. С этой целью используют:
- гестагены - Утрожестан, Дюфастон во вторую фазу цикла,
- монофазные комбинированные оральные контрацептивы ( КОК) -Жанин, Логест, Ярина и т.д. КОКи являются препараты выбора для лечения ПМС, хорошо переносятся, и подходят всем женщинам репродуктивного возраста, если нет противопоказаний;
- производные андрогенов- Даназол, назначают при выраженных болях в молочных железах;
- аГнРГ - агонисты гонадотропин-рилизинг гормона - Золадекс, Бусерелин. Эти препараты отключают функцию яичников, исключают овуляцию, тем самым симптомы ПМС исчезают. Чаще назначают женщинам в пременопаузальном периоде;
- агонисты дофамина - Парлодел, Достинекс- назначают при увеличенной секреции пролактина во вторую фазу цикла.

3. При выраженных отеках назначают диуретики – Спиронолактон, при повышенном АД - гипотензиные препараты.

4. Симптоматическая терапия - используется в качестве дополнения к основному лечению и быстрой ликвидации симптомов ПМС. Эти препараты можно использовать самостоятельно, при подтвержденном диагнозе ПМС:

- нестероидные противовоспалительные препараты - Индометацин, Диклофенак;

- антигистаминные препараты используют при аллергических реакциях - зуд кожи, сыпь ( Тавегил, Супрастин);

- гомеопатические препараты. Из них широкой популярностью пользуется Мастодинон и Ременс - растительные негормональные препараты. Главное преимущество данной группы состоит в том, что эти препараты действуют на причину возникновения ПМС- восстанавливают нарушенный дисбаланс гормонов, тем самым уменьшают психологические проявления заболевания (раздражительность, плаксивость, чувство тревоги и страха). Мастодинон – любимый препарат маммологов, особенно эффективен при отечной форме заболевания, в частности, при болях в груди. Эффект от приема наступает быстро, но при этом забрасывать лечение не нужно. Мастодинон назначают по 30 капель, разведенной водой, 2 раза в день на 3 месяца. В таблетированной форме принимают по 1 таблетке 2 раза в день. Ременс также назначают на срок не менее, чем на 3 месяца и принимают по 10 капель или по 1 таблетке 3 раза в сутки. Препараты хорошо переносятся.
Противопоказания у обоих препаратов минимальны: повышенная чувствительность к компонентам препаратов, возраст до 12 лет, беременность и период вскармливания.

- витамины группы В, магний (Магне В6).

В среднем длительность лечения составляет от 3- 6 месяцев в зависимости от степени тяжести заболевания.

Диета и образ жизни для лечения предменструального синдрома (ПМС)

Для скорейшего выздоровления и реабилитации необходимо придерживаться определенного образа жизни:

1) Диета. Необходимо снизить потребление кофе и поваренной соли. Желательно включить в свой рацион рыбу, бобовые, семечки, рис, молочные продукты, темный шоколад, шпинат, овощи и фрукты.

2) Регулярно занимайтесь спортом - не менее 2-3 раз в неделю. Физические упражнения повышают уровень эндорфинов (гормонов радости), что служит лучшей психотерапией от ПМС, но при этом не стоит забавляться. Повышенные физические нагрузки, наоборот, усугубляют течение заболевания.

3) Постарайтесь не нервничать, исключите стрессы и не зацикливайтесь на заболевании, больше спите - не менее 8-9 часов в сутки и отдыхайте.

Как вспомогательное средство можно самостоятельно использовать и народную медицину - фитотерапию:
- настойка пустырника или валерианы по 30 капель 3 раза в день;
- теплый чай из ромашки аптечной;
- крепкий черный либо зеленый чай из мяты.

Фитотерапию используют в комплексе к основному лечению, но все очень индивидуально. Например, при отечной форме ПМС лучше сократить потребление жидкости.

Осложнение ПМС при отсутствии своевременного лечения – это переход в декомпенсированную стадию заболевания : тяжелые депрессивные расстройства, сердечно-сосудистые осложнения - стойкое повышение АД, постоянное учащенное сердцебиение, боли в сердце. Постепенно сокращаются “светлые промежутки” т.е.количество безсимптомных дней между циклами уменьшается.

Профилактика ПМС:

- регулярный прием оральных контрацептивов (если нет к ним противопоказаний);
- здоровый образ жизни - отказ от курения, физические упражнения;
- регулярная половая жизнь;
- предотвращение стрессовых ситуаций.

Постепенно сокращаются “светлые промежутки” т.е.количество безсимптомных дней между циклами уменьшается.
Очень похоже на меня, потому что я всегда раздражительна следовательно вывод у меня запущенная стадия

[ScorpiOlga]

ну попробуем.. вот щас сижу и так чего-то кисло-соленого хочется. а знаю, что нельзя в такие дни, так как жидкость в организме задерживают...