Сообщений в теме: 14

[Skromnitsya]

Добрый вечер, девочки! Со многими давно знакомы как виртуально, так и в реале! Со многими хотелось бы познакомиться поближе! Благо у интернета нет границ!

 

Администрация форума оказала мне честь и наделила новыми полномочиями в данной "ветке", чем я и спешу воспользоваться!

 

В первую очередь, хочу поблагодарить Лену (Манямаму), надеюсь оправдать доверие! 

 

Во-вторых, хочу представить Лену (Элен) как моего напарника! Она известна своей строгостью, а также быстрыми и качественными результатами в похудении!

 

В третьих, предлагаю всем девочкам активизироваться и оживить наши темки!

Ведь эта ветка для нас - для девочек, любимых и красивых!

 

Жду Ваших идей и мнений по поводу обновления данного раздела нашего любимого форума!

 

Предлагайте, что бы Вы хотели обсудить (красота, здоровье, фигура и тд и тп).

 

Вот идеи Манямамы:

 

Мысль такая:

все идеи надо разделить на 4 части и реализовывать их по неделям.

Например:

1 неделя - Вопросы питания - сюда войдут и диеты, и советы по правильному питанию, и спортивное питание

2 неделя - Спорт - упражнения, телетренеры, подходы, виды спорта (обзоры), вдохновляющие "пинки"

3 неделя - Психология - уверенность в себе, ощущение счастья, позитивный настрой

4 неделя - Уход за собой - масочки для лица, процедуры для тела, уход за кожей ног... какие-то модные советы

 

 

Но мы ждём и приветствуем все пожелания от наших дорогих форумчанок!

[Йоженька]

Я бы вообще в качестве пожелания попросила либо удалить часть тем, либо объединить их в одну что ли.

Ну вообще дублируются многие.

Тем по диетам и питанию, уходу за собой (от пяток до волос),  по занятию спортом, причем очень все похожи - море. 

Сообщение отредактировал Йоженька: 19 октября 2015 - 19:47

[Skromnitsya]

Будем думать ))

Спасибо, Женя!

 

Когда тема какая то конкретная - легче искать! Мне так видится! Перелопачивать море страниц в поисках нужной тебе информации не всегда есть время...

 

 

***

Я уже подумала, что можно было, или добавить, или расширить:

-Известные диеты (например, дюкан, мириманова, кефирная, гречневая, "лесенка" и тд и тп)
-ПП (правильное питание)
-Телетренеры (обзор и ссылки)
-Упражнения на каждый день (быстрые и полезные упр-я на отдельные части тела). Например, которые можно делать даже на работе
-Спортивное питание (обзор)
-Спорт (виды спорта), значение, польза, вред
-Маски (для лица, волос, тела)
-Йога и медитация
-"Женские книги" для здоровья (типа Луизы Хей, Натальи Правдиной, Лисси Мусса и тд и тп)
-Фотоконкурсы

Это так, что навскидку думалось ))

[sulny]

да да да

я за оживление темы по спортивному питанию, ну то есть питание при занятии спортом в фитнес зале

скоро начну задавать вопросы.

сейчас модно посещать фитнес клуб и следить за фигурой и здоровьем.

Я стесняюсь вслепую идти вникуда

поэтому сначала хочу набраться информации.

[Элен]

Айнура , с новым статусом!

Тема питание и способы похудеть по-моему актуальна всегда)
Мне близки такие темы как похудение, удерживание веса, правильное питание, как не сорваться) и т. Д.
Еще в свое время (а именно после 6 месяцев после КС) помню как трудно было начинать упражнения. Как тяжело раскачивать было свое огромное туловище и расшивеливаться )
По моему здорово если темка оживет.
А еще конечно по мимо фигуры интересно и остальное (например чистая кожа,здоровый цвет лица, быть красавицей и дома) многие сидя в лекрете не крпсятся , не делают прически и т д.
Ну и может теперь девочки перестанут искать отговорки и меньше халтурить. Ведь когда делаешь с коллективом филонить тяжелей )))

[Женственная]

Айнура, я не поняла как это по неделям? 

[aspera]

Айнура, поздравляю :)

А мне теперь нужны упражнения для мышц спины :), а так же для глаз :))). Врачи попрописали.

[Cake]

Выбор модератора для темы - отличный!:)
Хотелось бы видеть здесь только те советы, что опробованы лично. Не нашёл в интернете, а лично сделал и получил или не получил результат. Иначе, мне кажется, будет еще одна куча

[Звездочка_06]

Айнура с новым статусом! Если можно тоже буду заглядывать за диетами и правильным питанием) Ни разу на них не сидела и ничегошеньки в этом непойму, но с удовольствием почитаю Ваши советы!
Желаю всем удачи в поставленных целях!

[sulny]

Кстати Лена отличный советчик по питанию. Многих консультировала в личке. Лен, я все никак не начну, но очень хочется. Может тебе можно создать личную свою страницу по питанию  твоему ежедневному и советам.

[Звездочка_06]

О было бы просто отлично!

[Элен]

Спасибо. Ну думаю это хорошая идея. И буду рада если такая темка кому - то поможет.

[ПаниСтар]

Я читала, что Лена, говорит, нужно питаться как обычно со своими предпочтениями. Я бы скорректировала свое питание, но не настолько.. Я не готова в свой постоянный рацион включить масло льняное или хлопья...

У меня пока идет уменьшение порции)))

Сообщение отредактировал ПаниСтар: 20 октября 2015 - 14:49

[Элен]

Масло пьют не всегда. И это по желанию. ) пьют максимум месяц. Это же и к хлопьям. Девочки правильное питание это не значит пить масло и жевать отруби закусывая листом капусты ))))
Я создал темку о питании. Заходите. Будем общаться. Не только те кто на пп но и те кто просто хотят немного поменять своё питание.

[Звездочка_06]

А мне счс тем более тяжело это сделать из за положения)
Иногда так и тянет на вреднючку или мучного поесть. Стараюсь тож уменьшать порции и больше фруктами заедать голод.
О Элен спасибо! Уже бегу туда)