1.Перед сном ВСЕГДА смывайте макияж, и умывайте лицо 2 раза в день с утра и вечера.
Даже если вы ну очень устали ,все равно, удалите макияж с лица. Тем более сейчас есть море разных салфеток для снятия макияжа и это очень просто.
2. Занимайтесь спортом.
Я понимаю,что все мы занятые, учеба,отношения,домашние дела. Но выберете себе, то что будем вам подходить-танцы,фитнес, йога..Опять же очень-очень много разных возможностей . Да и во время ютуба просто грех дома не заниматься))
3.Не курите и не употребляйте алкоголь.
Не нужен вам этот яд, совсем. Мы хотим быть здоровыми, красивыми и родить здоровых деток. Поэтому лучше держитесь подальше от сигарет и алкоголя. От них совсем никакой пользы.
4.Пейте много воды.
Я знаю,что мы все об этом много слышали, но все же не придерживаемся этого правила. А так же не забывайте добавлять мед,мяту, корицу, огурец..
5.Перестаньте себя критиковать.
Я знаю,что мы девшуки, сови самые большие враги. Никто так как ты сама не увидит в себе куча недостатков. И это нормально, ЕСЛИ , эти недостатки которые можно исправить, вы над собой работаете, но если это вещи которые изменить невозможно, просто не забивайте себе этим голову. Вообще мой самый большой совет здесь- разденьтесь догола, станьте перед зеркалом и с чуством критика оцените свою внешность,теперь подумайте что вы можете изменить-работайте, а если же нет научитесь их корректировать и просто улыбнитесь себе.Вы чудсены и любите себя такой какая вы есть.И еще никогда не сравнивайте себя з кем бы это ни было, ни подругами, ни звездами. Вы уникальные и ваша красота так же уникальна и неповторимая-цените это.
6.Ешьте меньше сладкого и мучного.
Лично для меня большая проблема есть меньше мучного, так как я просто обожаю выпечку, но я стараюсь, чего вам и желаю) А если все же вам ну очень тяжело отказаться, тогда уже выбирайте домашнюю выпечку и сладости, все таки вы знаете ,что вы туда положили и натуральные продукты это не так уж и страшно, даже если они и калорийные.
7.Принимайте витамины.
8.Считай до 10 когда злишься.
Все таки без ссор, даже в самых лучших отношениях не обойтись . и иногда мы можем обидеть близких просто потому что не можем контролировать свою злость, поэтому когда на следующий раз возникает конфликт, перед тем как вылить друг на друга негатив, просто посчитай до 10, поверьте это поможет и немного остудить пыл да и найти нужные слова тоже.
9.Читай этикетки.
Научитесь умению читать этикетки на пище, на косметике. Сейчас потребительский рынок просто завален продукцией которая напичкана химией.
10.Не ешь, если не голодна.
Очень многие из нас съедают больше всего ,просто когда нам скучно. Это очень большая ошибка, не ешьте если вы на самом деле не голодны . Это очень просто, но нужно вашему организму.
11.Уделяйте себе больше внимания.
12 . Убирайте и украшайте пространство , где вы живете.
У вас дома должно быть чисто, приятно пахнуть и декор. который будет радовать глаз.. Это могут быть ароматические свечи, подушечки, игрушки, фото в рамочках, в общем, все от чего вам станет тепло и приятно на душе.
13.Читай ради удовольствия.
Откройте для себя новый, удивительный мир, путешествуйте и проживите тысячи жизней. Вот что вам дадут книги.
14.Проводите время с близкими.
15.Будь благодарной за то, что имеешь, но не переставай мечтать.
Это очень-очень важный пункт. Мечтайте много, особенно пока мы молоды, живите своей мечтой, осуществляйте в жизнь ее, но никогда не говорите " я бы хотело это, уменя так все плохо..", будьте счастливыми с тем ,что имеете,благодарите Бога.за что уже есть ,мечтайте и работайте и вы достигнете еще большего.
17.Чаще улыбайтесь и наслаждайтесь жизнью!
Последний пункт важен! Улыбка это такое мощное оружие,поверьте в это. Улыбайтесь себе в зеркале, близким, любимым и родным, так же незнакомым людям. Да и просто дарите свою улыбку завтрашнему дню и у вас все будет хорошо!
